6 храни, които могат да раздразнят стомаха ви
Киселини, лошо храносмилане, киселини, общо неразположение. Това са само някои от досадите, които са сигурни храни, които дразнят стомаха дори да се радваме на добро стомашно-чревно здраве. Това, което ядем, пряко влияе върху състоянието на храносмилателната ни система и някои хранителни навици могат да причинят дразнене на стомашната лигавица и стените на стомаха. Затова искаме да откриете кои са храните, които могат да навредят на стомаха така че да намалите консумацията му и да избегнете стомашни проблеми в бъдеще. Да вземат под внимание!
Какви храни са вредни за стомаха?
Не е нужно да чувствате болка в стомаха или киселини, за да ги прогоните храни, които дразнят стомаха от вашата диета. Само като намалите консумацията му, ще намалите шансовете за изгаряне или разстройство на стомаха след голямо хранене. Разбира се, трябва да ги премахнете от диетата си, ако страдате от тежки стомашно-чревни проблеми, като гастрит или диария, въпреки че това е нещо, което Вашият лекар ще Ви каже.
Продължете да четете, за да видите от първа ръка кои са вредните храни за стомаха или които могат да причинят дразнене на лигавицата на стомаха или хранопровода:
1. Доматът
Въпреки че доматът има много ползи за здравето, препоръчително е да го премахнете от диетата си, ако сте склонни да страдате от болки в стомаха. Проблемът е в това това е доста кисела храна и е често срещан враг при хора, страдащи от гастрит, особено ако се консумира под формата на сос или пържено. Консумацията на прекалено пикантен или пикантен доматен сос също не се препоръчва.
2. Портокалът
Подобно на други цитрусови плодове като лимон или ананас, друг от храни, които могат да раздразнят стомаха е портокалът. Въпреки че е вярно, че цитрусовите плодове са идеални за пълноценно разнообразно и здравословно хранене поради техния принос на витамин С (който помага за предотвратяване на вирусни заболявания, като настинки), трябва да имате предвид, че консумацията му не се препоръчва, ако страдате от стомашно разстройство често. Затова препоръчваме да не приемате цитрусови плодове, докато лигавицата на стомаха ви се възстанови.
3. Алкохол
Алкохолните напитки, както и сладките безалкохолни напитки, не се препоръчват, ако страдате от разстроен стомах, тъй като дразни стомашната слуз и причинява значително възпаление, освен че утежнява дискомфорта и причинява повръщане на моменти.
4. Кафето
Кафето е мощно вълнуващо и има компоненти, които могат да навредят на здравето на стомаха ни, особено ако стените му са чувствителни и раздразнени от гастрит. Също така не е препоръчително да пиете чай и шоколадови напитки, тъй като те също могат да раздразнят стомаха.
5. Млечни продукти
Георги Долгих || Shutterstock
Да, практически всички млечни производни са част от списъка на храни, които дразнят лигавицата на стомаха. Затова не консумирайте сирене, масло или кисело мляко, ако обикновено страдате от стомашно-чревни проблеми, тъй като те обикновено включват ферментирали и много силни съставки, които не помагат точно за облекчаване на стомашните проблеми.
6. Пикантното
И накрая, пикантната храна също може боли стомаха, особено при тези хора, които не са свикнали да го поглъщат нормално. Също така може да причини метеоризъм и диария, ако се консумира в големи количества.
Освен тези храни, които дразнят стомаха, Също така не се препоръчва да приемате бобови растения, ако страдате от стомашно-чревни проблеми, тъй като увеличават производството на стомашни киселини и влошават картината на гастрит, както и сладкиши, енергийни напитки, пържени храни и шоколад.