Ако детето ви не наддава, както се очаква, може да изпитва проблем в развитието. Децата с нарушения в развитието не напълняват според очакванията. Има много възможни причини за тази диагноза, включително заболяване, и основната причина трябва да бъде определена за отстраняване на проблема. Можете да работите с лекаря на детето си или диетолог, за да решите кои храни биха могли да работят най-добре, за да приведете детето си в нормален растеж. Важно е да включите здравословни, високо хранителни и калорични храни за всяка група храни във вашата диета.
Млечни продукти и яйца
Целите млечни продукти съдържат мазнини, които могат да помогнат на детето ви да наддаде на тегло, както и да получи хранителни вещества, от които се нуждае тялото му, като калций и витамин D. Предлагайте пълномаслено мляко, кисело мляко, сирене, домашно сирене, сладолед и десерти. Можете да опитате да включите пълномаслени млечни продукти в диетата си, като направите супа с пълномаслено мляко вместо вода и добавите сирене към други ястия.
Плодове и зеленчуци
Сушените и консервирани плодове в сироп предлагат калории, като същевременно остават здравословни и хранителни възможности. Пресните банани също са добър източник на калории. Можете да предложите на детето си смути, приготвено с плодове и цяло кисело мляко. Някои зеленчуци, като грах и царевица, са добри възможности за вашето дете, ако трябва да наддаде на тегло. Авокадото е добър източник на ненаситени мазнини и може да ви помогне да наддадете на тегло.
Нишестета и зърнени култури
Даването на вашето дете на нишесте и зърнени храни може да му помогне да наддаде на тегло. Предложете нишестените си въглехидрати като картофи и ориз. Тестените, хлябът и царевичните палачинки са хранителен и висококалоричен избор. Опитайте да добавите мазно сирене към пълнозърнести макарони за здравословно хранене. Гранола баровете също са добро допълнение към диетата на вашето дете за наддаване на тегло.
Протеин
Източниците на протеин могат да ви помогнат да наддадете на тегло, като същевременно осигуряват енергия. Опитайте да предложите месо и пиле като бургери. Мазните риби като сьомга и сардини имат мазнини и високи нива на енергия, но децата ви може да не ги харесват. Фасулът и ядките, нахутът и фъстъците също са добри източници на протеин. Опитайте да предложите на детето си сандвич с фъстъчено масло върху хляб с царевично брашно.