Но дали наистина ще бъдат толкова добри, колкото звучат? Научете подробно за тези добавки и какъв е ефектът им върху вашето тегло и здраве.

блокерите

Какво представляват блокерите на въглехидрати?

Както подсказва името, идеята е предотвратяват абсорбирането на част от погълнатите въглехидрати от организма. От друга страна, те са известни и като блокери на нишесте.

Следователно, по-малко въглехидрати се превръщат в по-малко калории. В допълнение, в същото време ще получите по-голяма загуба на тегло, като блокирате въглехидратите (1). Въпреки че се използват като добавки в диетата за намаляване на теглото, сами по себе си те не са толкова ефективни.

Като цяло те се използват широко при отслабване, защото са най-вече ефективни.

Но наистина ли са функционални? Според проведени проучвания те са много ефективни при хора, които поддържат диети с големи порции въглехидрати. Затова знайте как действа в тялото.

Как действат блокерите на въглехидрати?

Въглехидратните блокери ви карат да се чувствате сити

Те са ефективни за намаляване на теглото, защото, ако блокират част от погълнатото нишесте (2). От своя страна те не им позволяват да преминат в кръвта и по този начин не осигуряват енергия.

По този начин тялото няма да използва запасите от мазнини за енергия, като по този начин постига загуба на тегло. Звучи като чудо, нали? На теория изглежда страхотно, но в действителност е различно. Тоест, когато спрете да ги използвате, отново напълнявате.

Трябва да се отбележи, че един от най-често срещаните компоненти на блокерите на въглехидрати е екстрактът от бял боб. Тъй като блокира ензим, известен като амилаза (3), който забранява смилането на сложни въглехидрати.

Тоест храната ще се абсорбира, което води до голяма загуба на тегло. В допълнение, други храни като леща, нахут, наред с други, действат като въглехидратни блокери.

От друга страна, тези блокери спомагат и за намаляване на апетита, тъй като не се усвояват напълно. По този начин създава усещане за ситост (4).

Научете за някои причини, поради които въглехидратните блокери в комбинация с добра диета и упражнения са полезни.

Колко ефективни са блокерите на въглехидрати?

Тези продукти блокират само част от храната, която ядете. В най-оптималните си условия те инхибират между 50-65% от ензимите. Това обаче не означава, че същата пропорция на въглехидрати също ще бъде блокирана.

В този смисъл, според проведено проучване, те изследват интензивен блокер, който може да инхибира 97% от ензимите, но само предотвратява 7% от усвояването на въглехидратите.

Това е така, защото те не влияят пряко на процеса на усвояване. По принцип те увеличават честотата на времето, в което ензимите смилат храната.

Освен това съставните въглехидрати, които са засегнати от тези добавки, съставляват само част от въглехидратите, за това има хапчета за инхибитор на въглехидрати.

В друг смисъл, за повечето хора, които искат да отслабнат, захарите в преработените храни стават по-голям проблем.

Те обикновено са прости, като захароза, фруктоза или глюкоза. Тези видове прости въглехидрати не се влияят от блокерите. Освен това ефективността на последните ще зависи от това какво се консумира.

Какво показват доказателствата?

Според някои проучвания, проведени в продължение на 4 и 12 седмици, където са направени сравнения между две групи. И резултатите бяха, че тези, които са взели слънцезащитни продукти, са загубили с 1 до 2,5 кг повече от тези, които не са взели.

Поразително е, че тези, които консумират най-много въглехидрати, са същите, които са отслабнали с тези добавки.

Да, това е напълно логично, защото колкото по-голям е делът на въглехидратите в диетата, толкова по-голяма е разликата в блокерите. Въпреки това, загубата на тегло за тези, които се хранят с високо съдържание на въглехидрати, е била само 2 килограма средно, може да ви е интересно да прочетете статията за диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Докато други проучвания, те не наблюдават забележими разлики в теглото при хората, които са приемали добавките, и тези, които не са. Така че не може да се стигне до точно заключение.

За съжаление тези проучвания бяха малки, с недостатъчно ресурси, лошо проектирани и могат да бъдат ненадеждни.

Блокерите на въглехидрати наистина могат да намалят апетита ви

Да, освен че инхибират храносмилането, те влияят и върху хормоните, които контролират глада и ситостта. От друга страна, те блокират храносмилането на въглехидратите.

Те също така помагат за изпразването на стомаха след хранене. В този смисъл екстрактите от боб съдържат фитохемаглутинин (5), който повишава нивата на хормона на ситостта.

Според проучване, проведено върху плъхове, той разследва това фитохемаглутининово съединение, присъстващо в блокерите. От своя страна това доведе до намаляване на приема на храна.

По същия начин плъховете, на които е било дадено съединението, са яли с 25 до 90% по-малко. Ефектът обаче не беше дълготраен. На осмия ден плъховете започнаха да се хранят както преди, някои дори до два пъти повече от яденото. Също така те отново се върнаха към старите си килограми.

Струва си да се спомене, че има и други начини тези добавки да намалят апетита.

От друга страна, други проучвания изследват, че въглехидратният блокер намалява количеството храна с 15 до 25%, което плъховете консумират за определено време.

В допълнение, това ги кара да ядат по-малко количество въглехидрати с високо съдържание на захар и мазнини.

Въпреки че този експеримент не е напълно проучен при хора, едно проучване установи, че екстрактът от боб от своя страна намалява хормона на глада. Но е малко трудно да се провери дали с новите блокери или е същото при хората.

Те наистина помагат за регулиране на кръвната захар

Тези добавки обикновено се предлагат на пазара за намаляване на теглото, но тяхната честота при контролиране на диабета се оказва успешна. Защото те забавят храносмилането на сложни въглехидрати.

Постигане на по-ниски нива в кръвния поток. Те обаче се отнасят само за количеството въглехидрати, които са засегнати от тези блокери.

Проучвания, проведени при здрави хора, показват, че блокерите причиняват малко повишаване на нивата на глюкоза след консумация на високи въглехидрати. Но, от друга страна, тези нива бързо се нормализират.

Как да разбера дали въглехидратните блокери са подходящи за мен?

От друга страна, въглехидратните инхибитори са по-ефективни, ако ги придружавате със здравословно хранене и упражнения. По този начин те допринасят за бързо и ефективно отслабване.

Трябва да се отбележи, че преди да започнете с някаква хранителна добавка, трябва да знаете и да разберете активните съставки в споменатия продукт.

Някои проучвания предполагат, че тези продукти могат да помогнат за малко намаляване на теглото и намаляване на апетита. Те дори помагат за понижаване нивата на кръвната захар (6).

Не е доказано обаче, ако те имат реални, дългосрочни странични ефекти. По-скоро се смята, че са полезни за тези, които са на високо въглехидратна диета.

Струва си обаче да споменем някои странични ефекти, като подуване на корема и метеоризъм. Те обаче не се оказват риск за здравите хора. От друга страна, всеки човек е различен, не всички добавки предизвикват еднакъв ефект от един човек на друг.

Важно е да се спомене това, независимо от добавката, която използвате, иТе не са заместител на здравословния начин на живот. Затова поддържайте здравословна диета, съчетана с упражнения, за да постигнете постоянни резултати.

Кога и как трябва да се приема?

Препоръчва се да се яде преди всяко хранене, за да бъде ефективно усвояването на въглехидратите. И следователно, намалете теглото. От друга страна, има и такива, които го приемат 2 пъти на ден.

Бързо ли е вашето действие?

Повечето от тези добавки изискват да ги приемате около 40 минути преди всяко хранене. Разбира се, ако нямате достатъчно време, това става неприятност. Следователно има бързодействащи добавки, които можете да получите на пазара.

Ползи от блокерите на въглехидрати

От друга страна, тези добавки имат неочаквана полза, тя е тази увеличете количеството нишесте в дебелото черво. Тъй като намаляват количеството въглехидрати, които се усвояват от тънките черва.

Подобно на фибрите, устойчивите нишестета са нишестета в храните, които не може да се усвоява от ензими в тънките черва.

Те се намират в храни като зелени банани, бобови растения, сурови картофи и някои зърнени храни. Когато устойчивите нишесте преминават в дебелото черво, те се ферментират от чревни бактерии. От своя страна те отделят киселини и газове, които са от полза.

Когато въглехидратните блокери карат въглехидратите да преминават в дебелото черво, те действа като устойчиво нишесте. По същия начин устойчивото нишесте е свързано с много ползи за здравето.

Превенции и странични ефекти

Странични ефекти на блокерите на въглехидрати

Въглехидратните блокери обикновено са безопасни. Когато обаче въглехидратите достигнат дебелото черво и се ферментират от бактерии, те произвеждат неудобен газ.

Като колики, диария, метеоризъм и подуване наред с други. Въпреки че тези ефекти са леки, тоест не причиняват големи щети, мнозина веднага спират приема на тези добавки.

От друга страна, хората, които приемат инсулин поради диабет, трябва да се консултират със своя лекар, преди да приемат блокерите. Това е така, защото може да причини спад в кръвната захар.

Не забравяйте, че когато става въпрос за лекарства, лечения и добавки, винаги е добре да правите изследвания. Освен това правете покупките си на защитени сайтове.

Клиентите с окончателно заключение също купиха Thermofem

Сред най-добрите продукти, които сме виждали тази година, е продукт, наречен thermofem КЛИКНЕТЕ ТУК . Съдържа четири клинично доказани съставки, можете отслабнете до 4,15 килограма за 19 дни.

Те са и единствените хапчета на пазара, които гарантирайте загуба на тегло, няма да гладувате, те нямат ефект отскок, и има стотици положителни препоръки.

Намерените резултати показват:

  • Отслабвате бързо до 4.15 килограма на всеки 19 дни.
  • Умножавате изгарянето на мазнини с повече от 63% реактивираща термогенеза.
  • Намалете апетита си и премахнете желанието за сладко.
  • Дава ви неограничена енергия и жизненост.
  • Елиминира мазнините в локализирани области.
  • Намалете силата на звука бързо и тонизирайте тялото си.
  • Липса на отскок ефект за поддържане на мускулната маса.

Какво мислят клиентите? Казват ни, че виждат страхотни резултати.

Също така не забравяйте да ни следвате в нашите акаунти във Facebook или YouTube, в тези и други социални мрежи можете да ни оставяте вашите коментари относно предоставената информация или дори да задавате въпроси, не забравяйте, че ние обичаме да имаме нашите последователи в нашите взаимодействия.