Отслабнете с утвърждения за отслабване, умът е програмиран да бъде в идеални измервания. Фразите могат да бъдат малки и прости или пълни истории. Много е важно да направим фразите да се повтарят, да видим примерите и оттам да създадем нашата история за това как сме постигнали целта.
За да отслабнем, от съществено значение е да се подготвим за ума, емоциите, духа и тялото.
Ние се грижим да храним ума си с утвърждения, които ни дават сигурност и увереност в това, което правим, даваме някои модели, които могат да бъдат адаптирани към всяка конкретна ситуация.
Утвърждения и визуализации за отслабване
Визуализациите и емоциите са от съществено значение, когато искаме да отслабнем.
Голям процент от хората искат да отслабнат, за да се чувстват здрави и да изглеждат по-млади, някои постигат целите си, други продължават да се опитват.
Ще се сприятелим с нашето подсъзнание, така че да работи в полза на нашите цели, днес целта, която предлагаме, е да отслабнем. Някои се опитват, пробват диета, повече или по-малко упражнения.
Много отслабват и след това си ги възвръщат, продължават с предизвикателството да отслабнат, прибират дрехите си, когато са били слаби, изглежда, че съзнателно искат да са слаби и подсъзнанието казва нещо друго.
И тук е ключът, осъзнайте нашите действия, опитайте се да завладеете подсъзнанието, за да ни помогне в целите ни, например да отслабнем, което е, което ни засяга днес.
Както вече знаем, дори да приложим сила на волята, е много трудно да се откачим от тежестта, която сме програмирали. Всеки човек има вътрешно програмиране, което винаги поддържа еднаква тежест, така че е трудно да се промени, ако не познаваме психичните процеси.
Нека да видим как да преодолеем това вътрешно програмиране и да отслабнем.
Трябва да търсим в ума си какво е това, което ни кара да ядем това, което не трябва.
Тогава нека променим това вътрешно програмиране, създавайки утвърждения и утвърждения, за да изглеждаме тънки. С повторение ще можем да съобщим на подсъзнанието какво искаме.
- Повторение, емоции, утвърждения, визуализации, за да се постигне целта за отслабване.
Съзнателно, нека променим хранителните навици, упражняваме и подобряваме метаболизма и докато подсъзнанието не ни саботира, ще го харесаме и ще му дадем инструкции.
Отчети за отслабване
Към подсъзнанието
Нека да правим утвърждения и да търсим изображения от времето, когато сме били слаби и да ги визуализираме.
Укрепете силата на утвържденията с EFT., Това е много мощна техника, която ни помага много, става въпрос за допирни точки по тялото ни като лицето, гърдите, ръцете и други.
Нека вземем решението да отслабнем
- Поддържаме еднаква тежест, защото в нашето несъзнавано сме програмирани да го правим.
- Вече казахме, че трябва да наблюдаваме блокажите, за да можем да се храним добре, без да мислим и да желаем нездравословна храна, мазнини и онези брашна, които според нас ни удовлетворяват.
- За да отслабнете, трябва да сте програмирани, с медитация и решаване на умствени блокове.
- Несъзнаваното е програмирано с повторение.
Нека потърсим спомени и образи от това кога сме имали идеалното си тегло. Надяваме се да намерим снимка на това, кога сме имали теглото, което искаме, това помага много:
Имаме изображението близо до нас, затваряме очи, отпускаме се, отваряме очи бавно, като същевременно поддържаме релаксация, гледаме снимката и след това затваряме очи и визуализираме, спомняме си момента, в който имахме идеалното тегло.
В случай, че нямаме снимката с желаното тегло, можем не забравяйте кога имахме идеалното тегло или създайте момент, в който да изглеждаме тънки, тънки, облечени подходящо, триумфиращи, щастливи, с перфектното тегло.
Там можем да създадем утвържденията, от които се нуждаем, за да подсилим визуализацията.
Нека вземем решението да отслабнем. Нека преодолеем проблемите, които го предотвратяват.
Да решим да отслабнем точно сега.
Изявления за преодоляване на блокажи и отслабване
За да отслабнем, друг от необходимите процеси е да погледнем в ума си и понякога откриваме блокажи, които ни карат да ядем повече от нормалното или да сме винаги гладни.
Нека да видим какво могат да ни причинят тези блокове, може би преживяване от детството, или трябва да простим, или може би имаме травма от ситуация, преживяна в миналото в нашето подсъзнание.
Блокадите са това, което ни саботира, те ни карат да ядем това, което не ни е удобно, за да останем здрави и красиви. Също така, като решаваме блокажите, ще упражняваме повече, ставаме по-ефективни.
Как да преодолеем блокажите, за да отслабнем?
Има специализирани хора, като лекари, психолози, психотерапевти, някои хора успяват да разрешат своите блокажи, следвайки инструкции в книга или виртуални курсове.
Медитацията помага много, нека намерим ефективна техника, например медитацията, предложена от Чопра.
Изключително важно е да разрешим тези блокове, за да изчистим съзнанието и да ни насочим към постигането на целите ни.
Нека модифицираме програмирането на теглото в нашето подсъзнание, след като решим програми в мисли, ще бъде по-лесно да се храним добре и да спортуваме и да отслабваме лесно.
Намалете количеството храна, за да отслабнете
Вече проучихме различни аспекти на това как да отслабнем, сега ще видим, че при намаляване на количеството храна, за да отслабнете, какво мислите? Работи?
Видяхме по отношение на намаляването на количеството храна
* Че за да отслабнем, трябва да работим по блокажите, за да постигнем здравословно хранене.
* Че е необходимо да променим програмирането на нашия ум с утвърждения и визуализации.
* Че трябва да спортувате, за да увеличите метаболизма.
Някои препоръчват намаляване на храната, например 25% от това, което ядете, дори съм виждал дизайни на малки чинии, които твърдят, че са специални за отслабване.
Тази редуцираща диета не винаги дава резултати, защото човекът, който я спазва, винаги е гладен и трябва да се бори със своята воля; този метод работи за кратко време, докато човекът задоволи желанието си да яде.
Ако човекът работи с блоковете, докато ги намали или премахне, направи утвържденията, визуализациите и упражненията, той може да постигне целта си да отслабне, ако възнамерява да яде по-малко, няма да бъде саботиран в целите си, защото неговото несъзнавано е програмирано за да е удобно с изядената храна.
Силно препоръчително е да промените комбинацията от храни, за да улесните отслабването.
Зависимостите от сладкиши, безалкохолни напитки, хляб са трудни за преодоляване, когато нямаме адекватен водач, търсим помощ, било то в книга, в курс, с лекар, с терапевт, нека практикуваме медитация,
заслужава си да опитате, след като преодолеем пристрастяването към храната, животът ще бъде по-лесен във всяко отношение.
Несъзнаваното ще ни води с това какво трябва да ядем, за да намалим калориите и ще ни измъкне от пристрастяването към определени храни.
Увеличете метаболизма, за да отслабнете
Увеличете метаболизма: Просто трябва да изразходваме повече калории, отколкото консумираме. Намалете количеството на това, което ядем, яжте по-здравословно и спортувайте повече.
Изглежда много просто и въпреки това има толкова много хора, хиляди и може би милиони, които се борят да отслабнат, без да постигнат целите.
С физическите упражнения подобряваме метаболизма си и трябва да спазваме определени трикове, за да останем тънки.
Как да увеличим метаболизма
Когато тренираме всеки ден, например ако ходим на фитнес и правим енергични упражнения, можем да променим метаболизма си, ако продължим месеци наред, ще сме успели да създадем навика да упражняваме и да променим програмирането на несъзнаваното ни е от полза за здравето и постигаме отслабване.
Нека да прегледаме стъпките за отслабване
За да отслабнем, трябва да:
- Работете в блоковете, за да постигнете здравословно хранене и упражнения.
- Нека променим програмирането на ума си с утвърждения и визуализации.
- Увеличете метаболизма чрез упражнения.
Когато успеем да направим тези три точки, отслабваме по стабилен начин, оставаме бдителни, така че тази нова фигура да остава тънка.
Пиенето на зеленчукови и плодови смутита също помага.
случай от реалния живот
Познавам момиче, казва се Луиз, тя не можеше да контролира начина си на хранене, непрекъснато пиеше кафе и хляб или понички, понякога закусваше 3 пъти и ядеше в дома на майка си и у баба си. Дадох му определени препоръки за постигане на целта му да отслабне, той започна да ходи половин час, три пъти седмично, увеличаваше се, докато след два месеца вече ходеше енергично по час на ден, пет пъти седмично . Когато се прибра вкъщи, след като се разхождаше, той медитираше, постигайки дълбока медитация, визуализирайки своето здраво, красиво тяло с желаното тегло, 55 кг . Също така, докато ходеше, той каза утвържденията.
Луиз за три месеца постигна тегло от 75 кг. до 58 кг. Продължавайте да тренирате и със сигурност много скоро ще постигнете целта си, 55 кг. Хубавото на метода на Луиз е, че тя не е наддала, поддържа се и всеки ден изглежда по-добре, по-здрава, по-стройна, по-красива.
Луиз казва, че вече не изпитва глад и че яде това, от което се нуждае, за да се поддържа добре. Много е важно да се разрешат блокажите, Луиз го постигна с упражнения и медитация, има хора, които се нуждаят от специализирана помощ.
Увеличете метаболизма е един от най-добрите начини за отслабване.
Утвърждения за модели за отслабване
Има утвърждения и мета истории. Мнозина предпочитат малки утвърждения, защото ги казват по всяко време, когато са у дома, на работа, когато шофират, могат да бъдат изразени на глас (когато никой не слуша) или в ума.
Други хора предпочитат истории, защото се чувстват по-добре какво се случва и какво ще се случи, мета историята изразява чувства, емоции, усещания.
Можем също така да направим кратко изявление, което да имаме предвид и мета история, когато правим визуализацията си.
Винаги е добре да правим много утвърждения в първоначално упражнение, за да изберем това, което ни харесва най-много.
5 Модели на утвърждения за отслабване
- Уверен съм в себе си, ям здравословни ястия, силен съм и здрав, ходя всеки ден и използвам всяка възможност да спортувам. Щастлива съм, доволна съм от идеалното си тегло.
- Усещам радостта от живота, уверен съм и благодарен за това постижение, идеалното ми тегло, успях да отслабна и винаги поддържам това тегло, умът ми е програмиран за идеалното ми тегло.
- Благодаря ти Боже Отче за всички тези постижения.
- I, ____________ тегло 58 кг. тялото ми е твърдо, аз съм силна, интелигентна, здрава, млада и изглеждам много добре.
- Аз, _________ се чувствам много добре, щастлив и доволен от идеалното си тегло от 58 кг., Диетата ми е здравословна и я обичам.
Метастории за отслабване
Тогава историите, които са по-дълги и изразяват емоции, чувства, също са утвърждения.
Чувствам се здрав, силен, слаб, годен, изглеждам млад, както когато снимах в парка Чапултепек, Мексико Сити. По това време ядох каквото исках и теглото ми се поддържаше. Колко прекрасно, сега се чувствам много добре, точно както при тази възможност в парка Чапултепек.
Поредната мета история за отслабване
Сега отивам на разходка в парка, чувствам се много добре, здравето ми е отлично, имам много енергия, тялото ми е тънко, тежа 58 кг., Дрехите ми стоят много добре, изглеждам елегантно, Намирам приятели, които ме питат за какво съм направил отслабнете, Казват, че изглеждам много по-млад от преди, че ако си направих пластична операция.
Моля, направете това или нещо по-добро да се случи за моето най-добро благо и това на всички участващи.
Преди да тръгнем
Искаме да знаем вашето мнение!
Нека си спомним, че всеки от нас трябва да напише свои собствени твърдения, за да отслабне, можем да си помогнем с моделите, които дадохме преди.
И за най-добри резултати, нека визуализираме крайния резултат, сякаш вече сме го постигнали.
Кажете ни в коментарите!