Съдържание
Настойки за отслабване
Със сигурност вече сте чували за настойки за отслабване или някакъв специфичен чай, че ако го приемате в такъв момент, това може да ви помогне да отслабнете.
Нека първо прегледаме концепцията за инфузия: Когато поставите растение в някаква гореща течност, в повечето случаи това е вода и каза, че растението излива всичките си свойства върху тази течност. За чай може да се каже, че е инфузия, приготвена с чаени листа: например зелен чай или червен чай.
Какви са видовете инфузии за бързо отслабване
Има много видове инфузии, но ако говорим за най-известните, тогава можем да споменем валериана, лайка, зелен анасон, наред с други. Нормално е да намерите стотици статии в мрежата, където голям брой инфузии се рекламират като отслабване.
Не е напълно вярно, ако правите такива реклами толкова леко създава злоупотреба, която може да предизвика странични ефекти при хора, които го пият без никакъв контрол. Сред страничните ефекти са аритмии, проблеми с бъбреците, световъртеж и др.
Препоръчително е да приемате каквато и да е инфузия умерено. Всяко от растенията има своите свойства и някои от тях имат по-непосредствени ефекти от други.
Настойките наистина служат за отслабване ?
Те често се използват за лечение на задържане на течности, тъй като имат диуретичен ефект, който позволява да се елиминират всички натрупани токсини в тялото. Проблемът е, когато започнете да злоупотребявате с инфузии, за да отслабнете, но това, което всъщност причинявате, е загуба на течности, а не на мазнини.
Първо трябва да научите разликата между отслабването с инфузии, което всъщност би било намаляване на задържането на течности в тялото ви, и отслабването, което е, когато говорим за изгаряне на мазнини. Очевидно, ако искате да подобрите фигурата си, трябва да комбинирате и двете: изгаряне на мазнини и намаляване на задържането на течности.
Сервирайте чая за отслабване?
Чаят, от своя страна, тъй като съдържа висока концентрация на антиоксидант, насърчава загубата на мазнини. Проучванията показват, че консумирането на определено количество антиоксидант в чая на ден намалява телесното тегло и телесните мазнини.
Но не мислете, че чаят е решението на всички ваши проблеми. Той може да увеличи метаболизма ви само с много нисък процент, някои говорят за едва 4%. Затова тайната е в перфектната комбинация между вливания, добра диета и добра тренировка.
9-те билкови чая за отслабване, които действат
Червен чай за отслабване
Това е чай, който се използва от доста време, особено в азиатските страни. За малко, с целия фитнес бум, този чай става известен в западните страни, особено заради свойствата си, които помагат за изгарянето на мазнините. Съдържа добро количество антиоксиданти, които спомагат за подобряване на защитните сили на нашето тяло, също така детоксикират тялото и спомагат за понижаване на холестерола и триглицеридите.
Препоръчително е да пиете около 3 чаши от този чай на ден.
Инфузия с канела
Някои от свойствата на канелата помагат за намаляване на нивата на кръвната захар. Те също спомагат за ускоряване на метаболизма и намаляване на апетита, поради което е много полезно при отслабване.
Зелен чай
Зеленият чай е известен и със своята антиоксидантна сила. Вече известно време е около света на фитнеса поради способността му да помага при отслабване. Казва се, че само с две чаши на ден можете да намалите измерванията на талията и ханша.
Чай от хвощ и чай от ройбос
Тези два чая помагат на тялото да се отърве от задържаните течности. Чрез премахването им ще отслабнете и е възможно да намалите дори няколко сантиметра в талията. Но както споменахме по-рано, когато говорим за задържане на течности, тялото ви не намалява количеството натрупани мазнини. За това трябва да включите добра диета и упражнения.
Настойка от грейпфрут
Препоръчва се прием преди хранене, за да се намали апетита. Можете да ги приготвите, като го нарежете на парчета и го поставите да заври във вода.
Готу Кола чай
Инфузия на валериана
Помага ви да контролирате тревожността, която обикновено се появява, когато следвате някак строга или ограничена диета.
Инфузия на липа
Има същия ефект като Валериана.
И ако искате да видите нашата статия, обобщена във видео, тук я имаме:
Можете да споделяте видеоклипа в социалните си мрежи или в блога си.
Настойки за отслабване: В заключение
Трябва да сте наясно, че тези чайове и запарки за отслабване със сигурност ще ви помогнат в процеса на отслабване, стига да ги комбинирате със здравословна и балансирана диета. Също така трябва да включите някои упражнения в живота си, не само за да можете да загубите малко мазнини, но и за тонизиране на мускулите, които са изложени, докато губите този слой мазнини, съхранявани върху тях.
Ако искате да изглеждате тонизирани, трябва да добавите добра тренировка с тежести и малко кардио, за да постигнете определението, което искате.
Най-новото в науката, приложено към храненето и обучението, без технически характеристики и лесно за разбиране
Рутинни режими, диети, съвети и други неща, БЕЗПЛАТНО и директно на вашия имейл всяка седмица
Най-новото в науката, приложено към храненето и обучението, без технически характеристики и лесно за разбиране
Рутинни режими, диети, съвети и други неща, БЕЗПЛАТНО и директно на вашия имейл всяка седмица