Бременните жени не могат да спортуват. Освен това, провеждан по контролиран и умерен начин, спортът помага да се предотврати прекомерното увеличаване на телесното тегло. Това предполага по-малък риск от страдания от заболявания, свързани с този факт, като хипертония и гестационен диабет. Това беше демонстрирано от проучване на университета в Гранада. Но той не е единственият, който защитава тази практика. Има и други разследвания, като например тези, проведени в Университета в Монреал заедно с детската болница Ste-Justine, които свързват упражненията по време на бременност с по-голямото развитие на мозъка при децата.

форма

В Trainido, Личен треньор Мануел Карбало, който знае ползите, които един активен живот носи на жените по време на бременност, е направил списък с лесни упражнения, които трябва да направите, за да започнете да се грижите и за двете от самото начало, а защо не? за да продължите да изглеждате красиво дори с тези излишни килограми.