The висока температура е преходно повишаване на телесната температура. При нормални условия поддържаме постоянна температура благодарение на терморегулаторен център, разположен в мозъка. Въпреки това, когато тялото се опитва да се пребори с болест или инфекция, този център повишава температурата и тогава се появява треската.

хранене

Треска обикновено се има предвид, когато тази телесна температура е над 38 градуса по Целзий, докато между 37 и 38 градуса се счита за нискостепенна треска.

Само по себе си, треската това не е болест, а признак, знак, че тялото ни се бори с някакъв вид патология. Най-често срещаните обикновено са инфекции, въпреки че могат да бъдат и други заболявания, които могат да станат сериозни.

Повишаването на температурата служи за защитавайки, тъй като нарушава оцеляването на вируси и бактерии, а също така помага да се активира имунната система за борба с тях. Често се придружава от неспецифични симптоми и други по-специфични симптоми на причината, която го поражда. Най-честите неспецифични симптоми са главоболие, втрисане, изпотяване, мускулни болки и загуба на апетит. Изпотяването причинява повишена загуба на вода и електролити, което води до повишена жажда.

За да се избегне дехидратация, която може да бъде основно усложнение, човек трябва пийте достатъчно течности. Водата е добър съюзник и е по-добре да я пиете малко по малко през целия ден. Соковете и пресните плодови сокове също са много подходящи, които също осигуряват течност, витамини, минерали и други полезни съединения, които ще помогнат за поддържането на добра имунна система.

Въпреки че апетитът е донякъде намален и докато основното заболяване го позволява, е необходимо да продължите да ядете, за да осигурите достатъчно енергия, тъй като треската води до увеличаване на основния метаболизъм и следователно до по-голямо търсене на енергия.

Удобно е да изберете храни, които са лесни за смилане и усвояване: свежо, сезонно и вкусно. Тези, които съдържат високо съдържание на мазнини, голямо количество сол, захар или са силно подправени, трябва да се изхвърлят. За предпочитане е да избирате домашно приготвени храни пред готови или промишлено преработени храни, богати на мазнини, захар и сол.

Препоръчителните храни и препарати са: пюрета, които могат да включват голямо количество зеленчуци; супи и бульони с различни съставки (пилешко, зеленчуци, риба); компоти от плодове и пудинг; яйца (в този случай по-добре сварени); немазни риби, за улесняване на храносмилането; домашно приготвени кисели млека, сладкиши и пудинги ... Всички те могат да ни помогнат да поддържаме добра диета, която е много необходима в тази ситуация. Не забравяйте, че диета бъда разнообразна, за избягване на еднообразни диети и предотвратяване на хранителни дефицити.

Когато имаме треска почивка Важно е. Много активните хора трябва да ограничат активността си, без да достигат до абсолютна почивка в никакъв случай.

Бланка Мартинес де Морентин, Център за изследване на храненето към Университета в Навара.