От: Лик Бераза Мария Клара *
Тази известна фраза, която толкова много сме казали или чули, не работи. Вместо това има някои навици, които можете да започнете да придобивате, за да имате здравословен живот.
Поддържането на добри здравословни навици е предизвикателство за много от нас. За това са необходими всеотдайност и усилия.
Добре известно е, че за да се поддържа хармонично и здраво тяло, диетата и физическите упражнения трябва да бъдат основните стълбове за постигане на това.
Освен това препоръчваме ...
С тези съвети можем значително да подобрим качеството си на живот и, което е по-добро, да придобием поведение, което ще поддържаме с течение на времето, без дори да го осъзнаваме, но да постигнем много добри резултати в замяна. Никога не е късно да започнете, вече е добре доказан факт, че поради своята пластичност мозъкът може да се учи до последния ден от живота си.
* Член на Nutrir, екип от диетолози, фокусиран върху интегралното здраве на хората, което включва от индивидуални хранителни планове до групови консултации за компании, клубове, училища и други институции.