искате отслабнете

За да отслабнете, видът на метаболизма, който имате, е доста важен. Той отговаря за произвеждат и премахват енергия от храната, която ядете. Метаболизмът се грижи за функции, които може да не знаете, като дишане, храносмилане или мислене.

В зависимост от това колко бързо тялото ви метаболизира храната и я използва за енергия, това ще бъдат калориите, които получавате или не. Защото по-бавният метаболизъм ви прави по-дебели от бързия.

Ако искате да отслабнете и да имате метаболизъм бавен има поредица от храна които можете да включите в диетите си, за да се опитате да го ускорите и да ви улесни. В допълнение, има и няколко съвета, които да ви подтикнат малко:

  • Лимонена вода на гладно.
  • Без захар.
  • Извън заседналия начин на живот.
  • Попийте слънцето и се откажете от вампиризма.
  • Не се стресирай.
  • Дъвчете дъвка без захар.
  • Не забравяйте да закусите.

Най-добрите храни за ускоряване на метаболизма в диетата

Артишок

За предварително метаболизъм и отслабнете, включете артишок във вашата диета е добра идея. Те съдържат въглехидрати, вода, инулин и фибри които имат висок засищащ ефект. Това са зеленчуци от есенния и зимния сезон.

За хора, които имат холестерол високо или искате да премахнете мазнините, препоръчително е да ядат артишок, защото това е положително за тях.

Най-известното свойство на артишок е да помага на проблеми с храносмилането. Ако пиете сок от артишок поне шест седмици, ще забележите резултатите.