Ушни лекари в Билбао

  • Otorrinos Билбао
  • Медицинско оборудване
  • Клиниката
    • съоръжения
    • Застрахователни компании
  • Единици
  • Патологии
  • Блог
  • Контакт
  • меню
  • Телефон
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Instagram
  • ivoox

В днешния пост ще говорим за храни за подобряване на слуха защото с напредването на възрастта губим слуховия си капацитет и въпреки че няма лечение за това загуба на слуха, има храни, които могат да допринесат забавете или намалете .

храни

Въпреки голямото му значение, повечето хора, докато имат сериозен проблем, пренебрегват много здравето си. грижа за слуховата система и това е a грешка. Ако в края на тази публикация получим поне един от вас осъзнайте от важността да се грижим за вашето здраве на слуха, ще бъдем доволни.

Храни за подобряване на слуха Какво трябва да ядем, за да се грижим за ушите си?

Без никакво съмнение диетата влияе на нашето здраве, а в случай на здраве на слуха, разбира се също. Трябва да включим в диетата си поредица от здравословни хранителни вещества, от които ушите ни могат да се възползват.

Искате ли да знаете какви витамини се грижат за нашето вътрешно ухо? Ами храните, които предотвратяват инфекциите или предотвратяват влошаването на вече претърпено слухово заболяване?

Хранителни вещества и витамини, които помагат да се забави появата на проблеми със слуха

  • Омега 3: помага укрепват кръвоносните съдове на вътрешното ухо. Яденето на риба поне 2 пъти седмично ще има много благоприятно въздействие върху здравето на слуха ни.
  • Витамин А: той е много полезен за вътрешно ухо . Намира се в зелени листни зеленчуци, моркови, червени чушки, тиква и пъпеш.
  • Фолиева киселина: помага на тялото ни да произвежда червени кръвни телца в кръвта. Той също се намесва в клетъчна работа и помага да расте тъкани. Някои храни, богати на фолиева киселина, са зърнени култури, авокадо, бобови растения и мая.
  • Витамин С: Храни като киви, портокали, домати, ягоди или броколи са чудесни възможности за грижи се за слуха ни.
  • Витамин Е: неговата антиоксидантна сила ни кара да препоръчваме приема му, за да се предпазим от свързана с възрастта загуба на слуха. Ядките като цяло са отлична възможност да включим този витамин в нашата диета.
  • Цинк: морски дарове, сливи и тъмен шоколад укрепване на нашата защита. (Вече имаме оправдание за унция шоколад за лека закуска)

Искаме да стане ясно, че приемът на тези храни няма магически сили. Те няма да ни върнат слуха, ако сме го загубили, нито ще гарантират, че никога нямаме някакво слухово заболяване. Но това, което е вярно, е, че диетата ни е много важна и че ядем тези храни, ще ни помогне да се чувстваме по-добре.

Ще приложите ли тези съвети на практика? Кажете ни, ако следвате тези съвети!

Хареса ли ви нашата публикация за храни за подобряване на слуха? Гласувайте за нас, като ни дадете 5 звезди! Това ще ни помогне да продължаваме да се подобряваме.