Абонирайте се за Vitónica
С предстоящото пристигане на топло време, всички сме в настроение за замразени, Често обаче имаме пристрастия, които ни пречат да ядем без вина този вкусен, сладък, освежаващ и популярен десерт. Следователно по-долу извършваме a хранителен анализ на порция сладолед.
Следващият анализ показва калории и е макронутриенти на порция половин чаша кремообразен сладолед, средно. Разбира се, калориите, както и захарите и/или мазнините ще варират в зависимост от вкуса и добавките, например шоколадовият сладолед има повече захар и мазнини, следователно има повече калории.
Както виждаме, a 1/2 чаша сервиране сладолед ни дава по-малко от 200 калории, получени най-вече от прости въглехидрати и мазнини, сред които наситените са склонни да преобладават.
Това обаче не е само a десерт висока калорийна плътност със захари и мазнини, но около 70% от състава му е вода и голяма част от въздуха. Той дори има много важни микроелементи, като тези, показани по-долу.
Размерът на калций, натрий, калий Y. съвпада, както и съдържанието му в Витамин А или ретинол, със силно антиоксидантно действие.
Така че не можем просто да кажем, че сладоледът е енергичен, но и че има добри хранителни вещества, които да ни предложи. Разбира се, този анализ ни кара да мислим, че можем да се наслаждаваме на сладолед без вина, но не бива да злоупотребяваме с него, тъй като процентът му на захари и мазнини би нарушил диетата ни, ако го включваме ежедневно във високи количества.
Споделете хранителен анализ на порция сладолед