The хранителен коучинг е една от дисциплините на коучинг най-бързо растящ. Все повече хора се интересуват от техните методи и процедури за постигане на целите им, въпреки че не всеки знае със сигурност от какво се състои тази практика. Ето защо в тази статия ще анализираме какво е хранителен коучинг, каква е ролята на треньора и какви са основните му предимства.

най-добър

The хранителен коучинг Можем да го определим като процес, път, по който пациентът е в състояние да открие своите препятствия и да създаде благоприятно психическо състояние, за да генерира важна промяна в хранителните си навици. Всичко това с крайната цел да постигнете целите си в областта на храненето, било то подобряване на здравето, отслабване или поддържане на текущото ви състояние.

В този процес, треньор Това е ключов стълб, тъй като това е ръководството, което ви помага да планирате и изпълните тези цели. Следователно треньорът не можем да го разберем като обикновен диетолог, а като човекът, който ще ви насочва въз основа на хранителния план, посочен от специалиста по хранене и диета. Трябва да го наричаме мотиватор, който ще ви преведе през различни техники, за да постигнете целта си да отслабнете или да запазите теглото си. Много диети се провалят не поради лошото планиране на храненето, а поради отсъствието на човек, който да насочва и мотивира пациента. Това е точно работата на треньор по хранене.

Подкрепата, предоставяна от този специалист, ви поддържа здрави както психически, емоционално, така и физически. В общуването си с пациента той ще опита поддържайте високо ниво на мотивация за постигане на поставените цели. За да постигнете хранителните си цели, не само се нуждаете от диетолог, тъй като този професионалист ще се ограничи до установяване на диета, но няма да ви придружава и мотивира през целия процес - задача, която треньорът по хранене прави.

Разбира се, в търсенето на треньор бягайте от всеки, който няма специфично обучение по хранене. Като водач или наставник, треньорът по хранене трябва да притежава широки познания в областта на храната, храненето и емоционалната интелигентност. Този специалист ще укрепи както вашия хранителен план, така и вашето самочувствие и вашата сигурност.

В този пост можете да прочетете:

Цели на хранителния коучинг

Хранителният коучинг, както току-що споменахме, е персонално адаптиран към целите, установени от всеки клиент. Някои хора обмислят отслабване, други наддават, други поддържат себе си, а трети просто се стремят да подобрят здравето си ( здравен треньор, или здравен треньор, също започна да става на мода).

За всичко това треньорът ще отбележи поредица от цели по време на процеса на акомпанимент така че крайният резултат да е задоволителен за всеки отделен случай. Някои от най-важните са следните:

Ползи от хранителния коучинг

В рамките на Ползи че бихте могли да преминете хранителен коучинг, най-важното е, че тези практики отварят вратите към здравословен начин на живот във всичките му измерения. Отслабването или поддържането му е основната цел за много хора, но ползите от работата на треньора отиват много по-далеч. Благодарение на тези практики ще можете да се изправите пред всяка ситуация с позитивност и сигурност. Увереността и знанията, придобити чрез този акомпанимент, ще бъдат полезни във всяка ситуация.

По същия начин, ще се научите да се наслаждавате на храната. Ако яденето е мъчение, защото имате тенденция да наддавате на тегло, треньорът ще ви насочи по този път, така че в крайна сметка да се насладите на диетата си. Той ще ви накара да видите, че планът за хранене, предоставен от вашия диетолог, може да работи ако изпълнявате своята част и сте постоянни. По този начин храненето ще се превърне във вашето време за попълване на енергия, а не на тегло.

Как да разбера дали имам нужда от треньор по хранене

Най-добрият начин да разберете дали имате нужда от треньор, който да ви помогне с вашия хранителен план, е като измервате какви резултати сте постигнали при предишните си диети или планове за хранене. Трябва да бъдете честни със себе си и вижте дали сте постигнали поставените цели. Ако отговорите ви са отрицателни, може би е време да започнете търсенето на треньор по хранене. Той ще ви даде подходящата подкрепа и съвет, за да отговорите положително на предишните предложения.

Този хранителен стратег ще гарантира, че ще придобиете емоционално и физическо здраве, в допълнение към загубата на несигурност и бариери, наложени от вас. Заложете на успеха и потърсете a експерт по хранителен коучинг за да регулирате теглото си и да подобрите здравето си. Възприемете по-добър начин на живот, изпълнен със здравословни хранителни навици и положителни съчетания. Когато започвате търсенето на треньор, уверете се, че те са обучен специалист. Поискайте 100% надеждни референции; не оставяйте здравето си в ръцете на никого.