Не сте сигурни какво да имате за десерт, когато сте на диета? Имаме най-непогрешимите идеи.

Трудно ли ви е да се откажете десерти? Не се притеснявайте, науката има отговора. Дори и да сте сити, има феномен, наречен "специфична сензорна ситост" единствено отговорен за това, че винаги има място за десерт след ядене.

десерти

Поради тази причина и за да не бъде засегната вашата диета, ние съставихме най-вкусните десерти (и с по-малко калории), за да можете да следвате плана си за хранене без притеснения (и без да се отказвате от десерта).

Обърнете внимание на нашия избор!

Желе

Желатинът е здравословен, нискокалоричен вариант, който може да бъде идеалният десерт, стига да не го правите със захар. Можете дори да го вземете за лека закуска и да включите плодове от всякакъв вид. Най-вкусната алтернатива? Когато добавите плодове към сместа: малини, ягоди, боровинки. Изключителна идея! Ако сте по-креативни, обърнете внимание: празни портокали, добавете сока им към сместа и ги напълнете с желатина, както е на снимката. В допълнение, вкусно, това ще бъде много оригинален десерт.

Плодовете винаги ще бъдат най-здравословният вариант за десерт. Забравете за предразсъдъците, не дебелее, защото го приемате след ядене. Ананас, ябълка или райска ябълка (ако сте фен на Карлос Риос, ще знаете каква е неговата звездна рецепта с тази съставка), възползвайте се от сезонните плодове. Ако искате да превърнете ананаса в по-специален препарат, го скара на грил с канела. 10 за вкус.