Разберете колко калории изгаряте

Smart Calories ви казва точно броя на изгорените калории по време на тренировъчни сесии, както и общите дневни калории въз основа на вашата лична информация и интензивността, с която тренирате.

колумбия

Разберете колко енергия ви е необходима

Като проследявате енергийните си разходи с вашия тренировъчен часовник Polar, можете да видите колко взискателно е било обучението върху тялото ви от метаболитна гледна точка. Можете също така да проследявате общите си консумирани калории през деня, което ви позволява да разберете общите дневни метаболитни нужди на вашето тяло.

Контролирането на индивидуалния енергиен прием и енергийните разходи като спортист са важни за хранителното планиране, спортното обучение и върховите резултати. Когато знаете точните си енергийни разходи, можете да оцените вашите индивидуални хранителни и калорични нужди.

Науката

Алгоритъмът Smart Calories е разработен с използване на данни от проучвания, при които ускорението, сърдечната честота и изходната стойност на енергийните разходи са измерени на китката.

Как работят интелигентните калории

Smart Calories интелигентно съчетава сърдечната честота и записването на активност чрез ускорение на китката въз основа на интензивността на вашето движение.

Изчисляването на енергийните разходи се основава на измерения сърдечен ритъм и активност чрез движението на китката, както и на вашите лични данни: тегло, височина, възраст, пол, индивидуален сърдечен ритъм в покой, максимален пулс и вашата консумация на кислород максимум (VO2max).