Бих искал някой да ми каже дали е възможно да сваля около 10 килограма за 24 дни, аз се задоволявам с 8 килограма е, че съм отчаян, трябва да го направя, защото това е моето дипломиране и нито една рокля не ми изглежда добре и приятелят ми ще ела на пътуване да ме видиш и не искам да ме гледа така съм доста наднормено тегло.
Толкова съм отчаян, че ако ми кажат, че като спра да ям през всичките тези дни и правя часове физическа активност, ще постигна целта си, способен съм да го направя, знам, че ще е лудост и няма да е никак здравословно, но нямам нищо против да кажа за отслабване
Трябва да ми кажете дали е възможно да отслабнете толкова много за няколко дни и колко тегло е най-много, което мога да загубя за 24 дни и каква диета препоръчвате.

тези диети

Благодаря за вашата подкрепа и сътрудничество.

Вашият браузър не може да покаже това видео

Най-полезният отговор

Помогне
Здравейте, можете ли да ми дадете разбивката на тези диети, ще ви дам моята поща, благодаря
[email protected]

Здравейте момичета! Можеха да ми предадат тези диети.
А някои добри хапчета? Pq истината, че повечето са измама? Почти съм на 40 години и ми е трудно да отслабна .

Hax planch
Диета на Hax - Planch Institute
===============================
Следва се в продължение на 2 седмици, само повтаря менюто през следващата седмица. АКО не изневерите, губите до 20lbs = 9kg за 2 седмици.

1-ви ден
Закуска:
Кафе без захар (спокойно, защото ако сте същите като всички сутрин, не сме много гладни)
Обяд:
2 твърдо сварени яйца плюс салата от спанак (малко сол)
Вечеря:
1 пържола, плюс зелена салата (маруля, краставица, спанак,
Целина, кайгуа, нека бъдат зелени) и плод, каквото искате, не банан.

2-ри ден
Закуска:
Кафе плюс 1 пълнозърнест тост.
Обяд:
1 пържола плюс зелена салата.
Вечеря:
Шунка сама

3-ти ден
Закуска:
Кафе плюс 1 пълнозърнест тост.
Обяд:
2 твърдо сварени яйца плюс доматена салата.
Вечеря:
Шунка плюс зелена салата.

4-ти ден
Закуска:
Кафе плюс 1 пълнозърнест тост
Обяд:
2 твърдо сварени яйца, настърган или нарязан морков, швейцарско сирене
Вечеря:
Кисело мляко плюс пресен плод

5-ти ден
Закуска:
Морков с лимонов сок, Кафе без захар
Обяд:
1 пържола, доматена салата
Вечеря:
1 пържола, зелена салата

6-ти ден
Закуска:
Кафе плюс пълнозърнест тост
Обяд:
Пиле на скара (нищо повече)
Вечеря:
2 твърдо сварени яйца плюс нарязан или настърган морков

7-ми ден
Закуска:
Чай с лимон (без захар)
Обяд:
1 пържола плюс плод
Вечеря:
какво искате да ядете, което е в рамките на диетата.

За харито
Здравейте charito, бихте ли могли да напишете диетите от 3-те и 5-те дни, бих ви насърчил да ги правите, благодаря

Помогне
Здравейте, можете ли да ми дадете разбивката на тези диети, ще ви дам моята поща, благодаря
[email protected]

Някои съвети, които могат да ви помогнат
1. Пийте поне 2 литра вода на ден
2. вземете студен душ, той ви помага да изгаряте калории
3. тренирате поне 1 час на ден
4. премахнете всички брашна от вашата диета
5. яжте бяло месо яжте риба или пиле и зеленчуци
7. не използвайте мазнини за готвене
8. избягвайте всякакъв вид пържене
9 спете много
10. Пийте всички напитки, които пиете студени, това ще активира тялото ви да генерира топлина
11. не използвайте много одеяла, за да спите колкото по-малко, толкова по-добре, което ще помогне на тялото ви да генерира повече топлина и да изгаря калории
12 не ограничават напълно захарта, но избягвайте шоколада на всяка цена
13, накрая, препоръчвам един много добър продукт, наречен маракуя термоген, ако го приемате един месец, ще видите невероятни резултати, ще отслабнете, без да получавате стрии и тялото ви ще бъде по-стегнато
накрая това е моят телефон 057 3115135814, който чувствате и мога да ви помогна да постигнете целите си, които искате да получите продукта, истината е какво
можете да видите много препоръки за продукти в мрежата

Помогне
Здравейте, можете ли да ми дадете разбивката на тези диети, ще ви дам моята поща, благодаря
[email protected]

Здравейте момичета! Можеха да ми предадат тези диети.
А някои добри хапчета? Pq истината, че повечето са измама? Почти съм на 40 години и ми е трудно да отслабна .

Извинете, ако не знам как да използвам форума. За първи път влизам в такъв

Бих искал някой да ми каже дали е възможно да отслабна с около 10 килограма за 24 дни, аз се задоволявам с 8 килограма е, че съм отчаян, трябва да го направя, защото това е моето дипломиране и нито една рокля не ми изглежда добре и приятелят ми ще ела на пътуване да ме видиш и не искам да ме гледа така съм доста наднормено тегло.
Толкова съм отчаян, че ако ми кажат, че като спра да ям през всичките тези дни и правя часове физическа активност, ще постигна целта си, способен съм да го направя, знам, че ще е лудост и няма да е никак здравословно, но нямам нищо против да кажа за отслабване
Трябва да ми кажете дали е възможно да отслабнете толкова много за няколко дни и колко тегло е най-много, което мога да загубя за 24 дни и каква диета препоръчвате.