100 грама мед съдържат 82,4 грама въглехидрати, не съдържа фибри, протеини, 4 милиграма натрий и 17,10 грама вода
Медът има 0 милиграма холестерол и 0,00 грама мазнини.
100 грама мед съдържат 304 калории, което представлява 15% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (2 mg).
Хранителни вещества
100 грама мед съдържат 27% от общите ви дневни нужди: 82,4 грама въглехидрати.
100 грама мед съдържат 82,12 грама захари.
Медът не съдържа фибри
100 грама мед съдържат 0% от общите ви дневни нужди: 4 милиграма натрий.
100 грама мед съдържат 17% вода, 17,10 грама.
Медът не съдържа протеини
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Някои от минералите, открити в меда, са: калий (52 mg), флуор (7 mg) и калций (6 mg).