100 грама шалот, сурови съдържат 72 калории, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.
100 грама шалот, сурови, съдържат 16,8 грама въглехидрати, 3,2 грама фибри, 2,5 грама протеини, 12 милиграма натрий и 79,80 грама вода
Шалотът, суровият има 0 милиграма холестерол и 0,10 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (8,0 mg), Витамин B-9 (34 mg) или Витамин А (4 mg).
Хранителни вещества
100 грама шалот, сурови, съдържат 16,8 грама въглехидрати, което представлява 6% от общите ви дневни нужди.
100 грама шалот, сурови съдържат 7,87 грама захари.
100 грама шалот, сурови съдържат 12 милиграма натрий, 1% от общите ви дневни нужди.
100 грама шалот, сурови, съдържат 79,80 грама вода, 79% от общото тегло.
100 грама шалот, сурови съдържат 2,5 грама протеин, 4% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Витамин С (8,0 mg), витамин B-9 (34 mg) и витамин A (4 mg) са някои от витамините в шалот, сурови.
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Някои от минералите, открити в шалот, сурови са: калий (334 mg), фосфор (60 mg) и калций (37 mg).