Зелената ряпа, сурова, съдържа 0 милиграма холестерол и 0,30 грама мазнини.
100 грама зеленчуци от ряпа, сурови, съдържат 32 калории, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
100 грама зеленчуци от ряпа, сурови, съдържат 7,1 грама въглехидрати, 3,2 грама фибри, 1,50 грама протеини, 40 милиграма натрий и 89,67 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (60.0 mg), Витамин К (251.0 µg) или Витамин Е (2.86 mg).
Хранителни вещества
100 грама зеленчуци от ряпа, сурови, съдържат 7,1 грама въглехидрати, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
Ряпа от зеленчуци, сурова е без захар
100 грама зеленчуци от ряпа, сурови, съдържат 40 милиграма натрий, което представлява 3% от общите ви дневни нужди.
100 грама зеленчуци от ряпа, сурови съдържат 89% вода, 89,67 грама.
100 грама зеленчуци от ряпа, сурови, съдържат 1,50 грама протеин, 2% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Някои от витамините в зеленчуците от ряпа, сурови са: витамин С (60,0 mg), витамин К (251,0 µg) и витамин Е (2,86 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Основните минерали, присъстващи в зеленчуците от ряпа, сурови са: калий (296 mg), калций (190 mg) и фосфор (42 mg).