100 грама зеленчуци от цвекло съдържат 4,3 грама въглехидрати, 3,7 грама фибри, 2,20 грама протеини, 226 милиграма натрий и 91,02 грама вода
Зелените цвекло имат 0 милиграма холестерол и 0,13 грама мазнини.
100 грама зеленчуци от цвекло съдържат 22 калории, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (6326 mg), Витамин К (400,0 µg) или Витамин С (30,0 mg).
Хранителни вещества
100 грама зеленчуци от цвекло съдържат 1% от общите ви дневни нужди: 4,3 грама въглехидрати.
Зелените цвекло са без захар
100 грама зеленчуци от цвекло съдържат 15% от общите ви дневни нужди: 226 милиграма натрий.
100 грама зеленчуци от цвекло съдържат 91% вода, 91,02 грама.
100 грама зеленчуци от цвекло съдържат 4% от общите ви дневни нужди: 2,20 грама протеин.
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Основните витамини, присъстващи в цвеклото, са: Витамин А (6326 mg), Витамин К (400,0 µg) и Витамин С (30,0 mg).
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Основните минерали, присъстващи в цвеклото, са: калий (762 mg), натрий (226 mg) и калций (117 mg).