Ritter Sport е немска марка, която произвежда разнообразие от различни видове шоколад. Според уебсайта на компанията Ritter Sport е основан през 1912 г. като семеен бизнес от семейна двойка, която е обичала шоколада. Днес шоколадите Ritter Sport се предлагат в специализирани магазини за шоколад и бонбони. Те се предлагат в разнообразни вкусове като млечен шоколад с бисквитка с тесто и млечен шоколад с карамел.
Калории
Според ежедневната онлайн хранителна база на чинията, порция шоколади Ritter Sport е шест броя. Уебсайтът посочва шест парчета бисквитка Ritter Sport Milk Chocolate Cookie с 200 калории. Също така, порция тъмен шоколад Ritter Sport с лешници има 210 калории.
Грес
Тъй като шоколадите Ritter Sport се произвеждат с мляко, те съдържат мазнини и наситени мазнини. Daily Plate посочва, че порция млечен шоколад Ritter Sport с бисквитка с късо тесто съдържа 12 g обща мазнина и 6 g наситени мазнини. Твърде много наситени мазнини могат да запушат артериите ви и да повишат нивата на холестерола, поради което трябва да ядете шоколад умерено.
Протеин
Табелката, в която Journal пише, че Ritter Sport Milk Chocolate с тестена бисквитка има само 3g протеин. Лешниковият тъмен шоколад има малко по-малко протеини, 2g на порция. Протеинът в тези шоколади вероятно идва от протеина в млякото. Протеинът е от съществено значение, тъй като запазва мускулната маса и осигурява енергия, но може да бъде набавен от други храни като месо, боб и тофу.
Въглехидрати
Шоколадите са пълни с въглехидрати, тъй като са направени със захар и мляко. Daily Plate посочва, че порция млечен шоколад Ritter Sport с бисквитка с късо тесто съдържа 21 g въглехидрати, 19 g от които идват от захар. Ritter Sport Dark Chocolate с лешник има 19g въглехидрати и 14g захар, посочва Daily Dish. Въглехидратите са необходими на организма за енергия, но захарта е въглехидрат, който осигурява краткотрайна енергия, може само да повиши нивата на кръвната захар.
Витамини и минерали
Порция млечен шоколад Ritter Sport в прясно тесто съдържа малък процент от препоръчителния дневен прием на калций за възрастни и малко от дневните нужди на желязо за възрастни, според дневника на чинията. Въпреки че тези витамини и минерали присъстват само в малки количества, те все още са важни. Калцият помага за укрепване на костите и зъбите, докато желязото пренася кислород в тялото и предотвратява анемията.