бърза

Кюфтета с киноа

Кюфтета от киноа

Те са ястие, което и възрастните, и децата обикновено харесват много, благодарение на тяхната текстура и оригиналната им форма под формата на малки топчета месо. Освен това най-хубавото е, че кюфтетата не изпитват големи затруднения при приготвянето им, така че те също са много полезна рецепта в онези времена на неприятности. Сякаш това не е достатъчно, можете да комбинирате кюфтетата с различни съставки, за да му придадете онова усещане с невероятен вкус.

Кюфтета от киноа Те могат да бъдат направени със сосове, зеленчуци, картофи, салати, пюрета, с домати, с ориз, юфка ... всичко ще зависи от вашия вкус или как искате да ги направите. Този, който изберете, е начин да ги направите и да ги придружавате или други. Ще забележите, че рецепта за кюфте от киноа Това е много лесна рецепта, която няма да ви остави безразлични, когато вкусите вкуса и текстурата й. Ръце към кюфтетата!

    1 чаша киноа 500 грама смляно свинско месо 6 див лук, ситно нарязан 2 яйца 1 супена лъжица сол 1 супена лъжица сушен риган 1 супена лъжица кимион

Първо трябва да имаме фурната много гореща, така че я загрейте до 210ºC. Покрийте листа с бисквитки с алуминиево фолио. След това ще измием киноата, докато видим, че пяната спира да излиза и я поставяме в чаша вода, супена лъжица сол и разбъркваме на умерен огън. Когато видите, че е на път да заври, намалете котлона до минимум и варете киноата за 15 минути. Покрийте тенджерата, докато и когато изтекат 15-те минути, вие разкривате, разбърквате всичко и прецеждате киноата, за да я отделите от водата.

След това ще трябва да вземем контейнер и да изсипем яйцата, солта, ригана и кимиона в него. Смесете за предпочитане с вилица или за 30 секунди и след това добавете каймата свинско и киноа. Смесваме съставките много добре с вилицата, докато получим основата за кюфтетата.

След като направим тестото, започвате с лъжица, за да извадите месото, за да започнете да правите кюфтетата и ги поставяте в ред и по възможност малко на разстояние. Оставете ги да се пекат за 15 минути при температура от 180ºC. Готов! Остава само, че им се наслаждавате.