Главна информация
Датата е един от онези вкусни плодове, които сме склонни да ядем през повечето време изсушени, като се откроява главно с един основен проблем: сладкият му вкус.
Това е плод, който расте в субтропични, сухи и топли региони, като Северна Африка (където консумацията му е доста широка).
Днес можем да ги намерим практически по целия свят, особено на пазари и специализирани магазини за хранителни стоки.
Следователно и като се има предвид, че консумацията му се увеличава все повече и повече, е изключително интересно да се знае какви са ползите от фурмите.
Ползи за здравето от датата на хранене
Датата се откроява с това, че е плод толкова питателен, колкото и енергичен, което със сигурност осигурява добро количество от сто процента забележителни свойства.
Разбира се, консумацията му не се препоръчва за онези хора, които спазват диета за отслабване, тъй като това е най-калоричният сушен плод, осигуряващ 248 kcal на 100 консумирани грама.
Осигурява голямо разнообразие от минерали (като желязо и магнезий), както и витамини (главно група В и А).
Поради съдържащите се в него минерали е подходяща храна както за вегетарианци, така и за хора, страдащи от анемия.
Освен това, богат на магнезий, той помага в борбата със стреса, умората и умората.
Предотвратява появата на хипертония, поради съдържанието на витамин А, като същевременно стимулира различните функции на мозъка.
Както споменахме в предишните редове, трябва да го ядем умерено, главно поради калоричното му богатство.