Аспержите, замразени, неподготвени имат 0 милиграма холестерол и 0,23 грама мазнини.

маса

100 грама аспержи, замразени, неподготвени съдържат 24 калории, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.

100 грама аспержи, замразени, неподготвени съдържат 4,1 грама въглехидрати, 1,9 грама фибри, 3,23 грама протеин, 8 милиграма натрий и 91,82 грама вода

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (948 mg), Витамин С (31,8 mg) или Витамин B-9 (191 mg).

Хранителни вещества

100 грама аспержи, замразени, неподготвени съдържат 4,1 грама въглехидрати, 1% от общите ви дневни нужди.

Аспержите, замразени, неподготвени не съдържат захар

100 грама аспержи, замразени, неподготвени съдържат 8 милиграма натрий, 1% от общите ви дневни нужди.

100 грама аспержи, замразени, неподготвени съдържат 91% вода, 91,82 грама.

100 грама аспержи, замразени, неподготвени съдържат 3,23 грама протеин, 6% от дневните ви нужди от това хранително вещество.

Препоръчани витамини

Основните витамини, присъстващи в аспержите, замразени, неподготвени, са: витамин А (948 mg), витамин C (31,8 mg) и витамин B-9 (191 mg).

Препоръчани минерали

Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.

Калий (253 mg), фосфор (64 mg) и калций (25 mg) са някои от минералите, присъстващи в аспержите, замразени, неподготвени.