100 грама краставица, белена, сурова, съдържа 2,2 грама въглехидрати, без фибри, без протеини, 2 милиграма натрий и 96,73 грама вода
Краставицата, обелена, сурова има 0 милиграма холестерол и 0,16 грама мазнини.
100 грама краставица, белени, сурови съдържат 12 калории, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (72 mg), Витамин К (7,2 µg) или Витамин С (3,2 mg).
Хранителни вещества
100 грама краставица, белени, сурови съдържат 1% от общите ви дневни нужди: 2,2 грама въглехидрати.
100 грама краставица, белени, сурови съдържат 1,38 грама захари.
Краставицата, белена, сурова е без фибри
100 грама краставица, белени, сурови съдържат 0% от общите ви дневни нужди: 2 милиграма натрий.
100 грама краставица, белени, сурови съдържат 96% вода, 96,73 грама.
Краставицата, белена, сурова е без протеини
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Витамин А (72 mg), витамин K (7,2 µg) и витамин C (3,2 mg) са някои от витамините в краставицата, белени, сурови.
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Някои от минералите, намерени в краставицата, белени, сурови, са: калий (136 mg), фосфор (21 mg) и калций (14 mg).