Искате ли да знаете храните, които ще ви помогнат добре или зле за някой от тези симптоми? Ние ви казваме!
Когато се почувствате зле, първото нещо, което правите, е да се консултирате с лекар, но след като бъде диагностицирана настинката, вирусът или този симптом, който ви кара да се чувствате зле и да останете в леглото, проверете тези храни, които ще бъдат добри или лоши за вас да ядете във всеки отделен случай.
За стомашен вирус, който причинява диария, треска и главоболие.
Най-доброто. Яжте ориз, банани (мъжки и зелени), варени картофи, овесени ядки и печено пуешко месо без кожа.
Най-лошото. Бонбони или дъвки, съдържащи изкуствени подсладители, които са трудно смилаеми и ще влошат диарията. Също така е препоръчително да се избягват храни, които причиняват газове, като лук, броколи, зеле или боб. Освен това трябва да намалите консумацията на млечни продукти, алкохол и кофеин.
При запек
Най-доброто. Храни с високо съдържание на фибри като пълнозърнест хляб, боб, овес, броколи, круши. Освен това пийте шест до осем чаши вода дневно.
Най-лошото. Шоколад, млечни продукти, добавки с желязо и някои лекарства като антидепресанти и наркотици.
За гадене
Най-доброто. Крекерите или малки препечени филийки и зърнени храни. Настойките от джинджифил, лимон и мента също ще ви помогнат.
Най-лошото. Богати на мазнини и пикантни храни, кофеин, газирани напитки и алкохол.
За зачервяване или онези моменти, когато сте зачервени и имате сърбеж.
В този случай може да развиете „обрив“ (обрив) или алергия, която също трябва да бъде диагностицирана от професионалист.
Най-доброто: Храни, които съдържат омега 3 мастни киселини като сьомга и сардини, орехи и ленени семена. Точно както богатите на протеини ще бъдат от голяма помощ за кожата.
Най-лошото: Шоколад, риба, домати, яйца, къпини, соя, пшеница и мляко. Сред тях са храните, които причиняват най-честите алергии.