от Дра. Роза Мария Ортега | 29.05.2014 13:35
"Имам тригодишен син, който обича банани и винаги е готов да ги яде. Трябва ли да имам някакви предпазни мерки или ограничения, за да не прекалява? Те висококалорични ли са?" ни пише читател.
Бананът е страхотна храна, която осигурява много витамини и минерали. Вярно е, че тя осигурява повече калории от другите плодове, тъй като осигурява около 80 kcal на 100 g - точно както cherimoya - докато ябълката осигурява около 50 kcal/100 g, а портокалът или крушата - около 40 kcal/100 g . Въпреки това, всички плодове като цяло са хипокалорични храни, консумацията на които не е опасна за контрол на теглото, особено в сравнение с други продукти, като кифлички и сладкиши - които осигуряват по-малко витамини и минерали в съдържание от около 400-450 kcal/100 g–. Във всеки случай детето трябва да свикне да приема други храни, които опитайте нови вкусове и че не ограничавате консумацията на плодове до банани, не защото тази храна е вредна, а защото ви е удобно да приемате нови вкусове и да имате много разнообразна диета.
- Месечно меню за деца за януари 2019 г. - Месечно меню за деца - Храна - Детски водач
- Минералите, необходими в диетата на детето - Хранителни вещества - Хранене - Детски водач
- Растителни млека за деца - Трикове за хранене на детето - Хранене - Ръководство за деца
- Подути гърди поради задържане на мляко - Кърмене - Хранене - Ръководство за деца
- Месечно меню за деца за март 2019 г. - Месечно меню за деца - Храна - Детски водач