100 грама пържено тофу съдържат 10,5 грама въглехидрати, 3,9 грама фибри, 17,19 грама протеин, 16 милиграма натрий и 50,52 грама вода
Пърженото тофу има 0 милиграма холестерол и 20,18 грама мазнини.
100 грама пържено тофу съдържат 271 калории, което представлява 14% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин К (7,8 µg), Витамин А (27 mg) или Витамин B-9 (27 mg).
Хранителни вещества
100 грама пържено тофу съдържат 3% от общите ви дневни нужди: 10,5 грама въглехидрати.
100 грама пържено тофу съдържа 2,72 грама захари.
100 грама пържено тофу съдържат 1% от общите ви дневни нужди: 16 милиграма натрий.
100 грама пържено тофу съдържат 50,52 грама вода, 50% от общото тегло.
100 грама пържено тофу съдържат 34% от общите ви дневни нужди: 17,19 грама протеин.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Някои от витамините в пърженото тофу са: Витамин К (7,8 µg), Витамин А (27 mg) и Витамин B-9 (27 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Някои от минералите, открити в пърженото тофу, са: желязо (4.87 mg), калций (372 mg) и фосфор (287 mg).