супена лъжица

Леките рецепти на Cormillot, които те използваха в Matter of Weight

Опитайте да включите в плана си тези нискокалорични препарати с всички вкусове на традиционните рецепти.

Последователно основно ястие, приготвено с постно месо.

Лек месен блат

Основно ястие
4 порции

Съставки

½ кг постно кайма

1 супена лъжица овесени трици

1 супена лъжица настърган морков

Магданоз, соли пестеливо, черен пипер, градински чай, розмарин

Подготовка

Смесете месото с подправките.

Добавете овесените трици и морков и разбъркайте.

Разбийте яйцето и белтъка и добавете към предишния препарат.

Поръсете правоъгълна форма със зеленчуков спрей и поставете препарата.

Гответе в силна фурна в двоен котел.

Рецептометър

Хранителен принос: протеини, мазнини, витамини Е и В комплекс, калий, селен, желязо, цинк, фосфор.
250 калории на порция.
5 кредита на система C.