От: Estefanía Garay

мазнина

    • 6 големи тикви
    • 1 супена лъжица горчица
    • 1 супена лъжица сос Уорчестър
    • 2 яйце
    • 2 чаши смлян хляб
    • ½ чаша брашно

Последвайте ме @loscaprichosdefanny в Instagram за още екстри и препоръки.

Пригответе тези миланези с тиквички, те са златисти и хрупкави отвън, трябва да ги опитате!

Тиквичките, освен че имат уникален вкус, имат много ползи за вашето здраве, освен че са вкусни, те осигуряват витамини, минерали и високо съдържание на вода, което ги прави идеални за отслабване поради малкото калории, които те дават в тази статия, ще ви кажа ти повече.

  • ЗАГРЕЕТЕ фурна до 180С.
  • Смесете горчица, сос Уорчестър и яйце.
  • НАРЕЗЕТЕ тиква на дебели филийки.
  • ГОТВЕТЕ тиквичките във вряща вода за 3 минути, извадете и оставете да се охладят.
  • Пасирайте тиквичките в брашното, покрийте изцяло, след това преминете през яйце и накрая панирайте със смления хляб.
  • ПОСТАВЕТЕ тиквичките „milanesas“ върху лист за печене.
  • ПЕЧЕТЕ миланезите за 10 минути при 180 C или докато станат златисти отвън.
  • НАСЛАДЕТЕ се на тези тиквички и придружете любимите си гарнитури.

    Съвет: заменете смес от овесени ядки с хлебните трохи, за да ги направите още по-здрави.

    Вдъхновете се от най-добрите рецепти с тиквички: пълнени, варени, печени и др.

    Направете повече лакомства с тиквички.

    Един от най-вкусните начини да ги ядем е като ги напълним с любимите ни яхнии и съставки.

    Пригответе този здравословен бял ориз, с любимите ни зеленчуци: чайота и тиквички!

    Поглезете семейството си с това ястие от тиквички с гратен, супер вкусна рецепта!

    Придружете основните си ястия с тези ефектни лимонови тиквички с чесън, с ниско съдържание на мазнини! Идеална гарнитура, за да се грижите за фигурата си, докато разваляте небцето.