Но има ли стомах на тиранозавър? В същата статия се казва, че това е еквивалентно на седмица хранене на човек, можете да ядете до 14 яйца на ден, разделени на 9 хранения и дори протеин казеин в полунощ, за да бъде погълнат по време на сън, където тялото най-добре усвоява тях. Дори да го държите под контрол, това не може да ви навреди в дългосрочен план?

Хафбор Йълнус Бйернсон отнема на ден това, което нормалният човек отнема за една седмица, за да изглежда мускулите му

чудовищната

«Планината» изумява с теглото и височината си - ABC


Много висок мъж, изненадващо бърз за теглото си и изключително силен. Ето как Брон определя „Планината“ в популярния сериал „Игра на тронове“. Това, което този наемник не знае, е, че с тези думи той не само определя Грегор Клеган на малкия екран, но прави и точна снимка на актьора, който му дава живот, исландският Хафбор Йълнус Бйернсон. Силен човек, който е оставил повече от един с отворени уста, след като публикува в Instagram това, което получава между гърдите и гърба си всеки ден.

И то е, че за да поддържа теглото си от 180 килограма и височината си от два метра, той не се колебае да яде през целия ден фрилера от 12 000 калории. Сума, която далеч надхвърля 2000 или 2500, които диетолозите съветват един мъж да остане здрав. "Планината" обаче не е луд, но той знае, че за да има мускулите си, той се нуждае от голямо количество протеини и, разбира се, да замени с храна това, което прекарва през часовете и часовете, които прекарва ежедневно в фитнес.


Поради тази причина Jъlнus също е посъветвал всички свои последователи в Instagram, че никой не спазва тази опасна диета, ако тя не е под лекарско предписание. „Да, много е и не препоръчвам да го пробвате!“ Той обясни в тази социална мрежа. Същото е посочено от диетолога Гленис Джоунс от Лондонската асоциация за хранене. Това обяснява в изявления пред Би Би Си, че ако някой се храни като "Планината", няма да отнеме много време да има проблеми с бъбреците. „Това е едноседмично хранене за нормален човек“, допълва експертът.

По думите на някои от специалистите, консултирани от тази публикация, яденето на толкова много протеини кара тялото да не усвоява добре някои видове храни като зеленчуци, фибри и въглехидрати. Нещо, което помага на мускулите ви да растат. Поради тази причина е вероятно той да няма проблеми, когато става въпрос за вдигане на гигантския меч с две ръце, който носи в „Игра на тронове“. И все пак, и въпреки че той се готви да бъде „най-силният човек в света“, истината е, че изяждането на 4000 калории от мазнини на ден е много дори за човек като него.


Диетата на «Планината»

6:50. Влак. Вземете хранителни добавки и изяжте шепа бадеми.

7:30. Закуска 8 яйца, придружени с 200 грама овес, шепа боровинки и ягоди и авокадо.

9:30. Яжте 400 грама месо, 400 грама сладък картоф и шепа спанак.

11:50. Вземете хранителни добавки.

12:00. В средата на сутринта. Вземете 400 грама пиле, 400 грама картофи, придружени от зеленчуци и парче плод.

14:00. Яжте. Изпийте овесена каша или шейк от сладки картофи от 150 грама, 2 банана, 150 грама зърнени храни, замразени плодове, шепа бадеми и хранителни добавки.

14.30. Тренирайте и приемайте хранителни добавки.

17:30. Яжте 60 грама всякакъв протеин и два банана.

18:00. Яжте 500 грама месо, придружено от картофи и зеленчуци.

20:30. Вечеря 500 грама сьомга и 500 грама сладки картофи.

00:00. Вземете 50 грама всякакъв протеин и сурови яйца.