всички плодове, премахване:

направим

банан, кокос, сливи.

Намерих това на друг уебсайт:

Едно от големите открития в наши дни е, че можете да отслабнете, като се храните. С други думи, открито е, че има храни, които осигуряват отрицателни калории или които се считат за храни, изгарящи мазнини. Има храни, които осигуряват много малко калории и че тялото ни изразходва повече калории в храносмилането на тези храни, отколкото те осигуряват, това означава, че само с факта, че ги ядем, ние вече изгаряме калории.

Тоест яжте 100 гр. аспержи осигурява 24 калории, но за тяхното усвояване тялото ни използва 40 калории, поради което яде 100 гр. аспержи осигурява 16 отрицателни калории.
Трябва да знаете, че отрицателните калории сами по себе си не съществуват, тоест няма храна, която сама по себе си да ви кара да изгаряте мазнини, но това, което е вярно е, че като ядем храни с много ниско съдържание на калории, тялото ни просто прави храносмилането, което вече изгаря повече калории, отколкото ако не сме яли нищо. Така че нещото с „Няма да вечерям тази вечер“ за отслабване е приключило.
Трябва да внимаваме с тази диета, тъй като трябва да включваме малко протеини и мазнини, тъй като на практика храни с „отрицателни калории“ или изгарящи мазнини не осигуряват почти.
Списък с храни, които осигуряват отрицателни калории или храни за изгаряне на мазнини:

Зеленчуци Плодове
Оранжеви аспержи
Броколи или папая от броколи
Зеле Piсa
Домат грейпфрут
Салата от ябълка
Домати от боровинки
Морков, ягоди Шарлот
Спанак Малини
Артишок от мандарина
Карфиол Сандна
Пъпеш от тиквички