100 грама морски водорасли, вакаме, сурови съдържат 9,1 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 3,03 грама протеин, 872 милиграма натрий и 79,99 грама вода
Водораслите, вакамето, суровите съдържат 0 милиграма холестерол и 0,64 грама мазнини.
100 грама водорасли, вакаме, сурови съдържат 45 калории, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин К (5,3 µg), Витамин А (360 mg) или Витамин С (3,0 mg).
Хранителни вещества
100 грама водорасли, вакаме, сурови съдържат 3% от общите ви дневни нужди: 9,1 грама въглехидрати.
Водорасли, вакаме, сурови няма захар
Водорасли, вакаме, сурови са без фибри
100 грама водорасли, вакаме, сурови съдържат 58% от общите ви дневни нужди: 872 милиграма натрий.
100 грама водорасли, вакаме, сурови съдържат 79,99 грама вода, което представлява 79% от общото тегло.
100 грама водорасли, вакаме, сурови съдържат 6% от общите ви дневни нужди: 3,03 грама протеин.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Някои от витамините в морски водорасли, вакаме, сурови са: витамин К (5,3 µg), витамин А (360 mg) и витамин С (3,0 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Основните минерали, присъстващи в водораслите, уакаме, сурови са: натрий (872 mg), желязо (2,18 mg) и калций (150 mg).