Чушки, лют чили, зелен, консервиран, шушулки, с изключение на семена, твърди и течни
100 грама люти чушки съдържат 5,1 грама въглехидрати, 1,3 грама фибри, не съдържа протеини, 1173 милиграма натрий и 92,50 грама вода
Лютите чушки имат 0 милиграма холестерол и 0,10 грама мазнини.
100 грама люти чушки съдържат 21 калории, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин К (8,7 µg), Витамин А (721 mg) или Витамин С (68,0 mg).
Хранителни вещества
100 грама люти чушки съдържат 2% от общите ви дневни нужди: 5,1 грама въглехидрати.
100 грама люти чушки съдържат 3,12 грама захари.
100 грама люти чушки съдържат 78% от общите ви дневни нужди: 1,173 милиграма натрий.
100 грама люти чушки съдържат 92,50 грама вода, 92% от общото тегло.
Лютите чушки не съдържат протеини
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Някои от витамините в лютите чушки са: Витамин К (8,7 µg), Витамин А (721 mg) и Витамин C (68,0 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Някои от минералите, открити в лютите чушки, са: калий (187 mg), фосфор (17 mg) и магнезий (14 mg).