Ядки, масло от кашу, обикновено, без добавена сол
Плодовете от масло от кашу съдържат 0 милиграма холестерол и 49,41 грама мазнини.
100 грама плодове от масло от кашу съдържат 587 калории, което представлява 29% от общите ви дневни нужди.
100 грама плодове от масло от кашу съдържат 27,6 грама въглехидрати, 2,0 грама фибри, 17,56 грама протеин, 15 милиграма натрий и 2,96 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (68 mg), Витамин B-3 (1.6 mg) или Витамин B-5 (1.20 mg).
Хранителни вещества
100 грама плодове от масло от кашу съдържат 27,6 грама въглехидрати, което представлява 9% от общите ви дневни нужди.
Плодовете от кашу са без захар
100 грама плодове от масло от кашу съдържат 15 милиграма натрий, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
100 грама плодове от масло от кашу съдържат 2% вода, 2,96 грама.
100 грама плодове от масло от кашу съдържат 17,56 грама протеин, което представлява 34% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Основните витамини, присъстващи в плодовете от кашу, са: Витамин B-9 (68 mg), Витамин B-3 (1.6 mg) и Витамин B-5 (1.20 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Основните минерали, присъстващи в плодовете от кашу, са: калий (546 mg), цинк (5,16 mg) и желязо (5,03 mg).
Колко калории прави?
Мазнини и холестерол
Наситените мазнини
Трябва да ограничите общия прием на мазнини между 25 и 35 процента от общите калории, като само 7 процента идват от наситени мазнини (не повече от 15 грама наситени мазнини на ден).