Бедрата, седалището, ханша и корема са частите на тялото, които съхраняват най-лесно мазнините. На различни етапи от живота на жената мазнините са склонни да се размножават, да речем: юношеството, бременността, кърменето, някои противозачатъчни хапчета и стрес, например.
Сезонно зимата обикновено е време, когато сме склонни да натрупваме повече мазнини и поради тази причина, когато пристига пролетта, говорим за операция на бикини, защото почти всички жени искат да премахнат тези мазнини или излишните килограми.

Понякога става въпрос за странния килограм, а друг път говорим за наддаване на значително тегло. Независимо дали става въпрос за малки или големи количества мазнини, истината е, че мазнините се утаяват в определени много специфични области на тялото, като тези, споменати по-горе.

В Fit4ever, който носим повече от 30 години работа с естетически професионалисти, естетична медицина и с хиляди жени, които се стремят да се чувстват добре отвътре и да изглеждат добре отвън.

Нашите Антицелулитен масажор Masster Plus Той се превърна в един от основните инструменти за хиляди естетически професионалисти и частния масажист на хиляди жени, които се стремят да поддържат добър силует, като извършват своите лечения у дома и без да се отказват от някои удоволствия от живота.

Произходът на Masster Plus тя се среща, наред с други, в масажна техника, известна в цял свят като „палпер-ролер“ от френския „palpado-rolla“. Масаж за подпомагане на топенето на мазнини и подобряване на лимфната и венозната циркулация.

Техниката на палпация с търкаляне позволява тази мастна маса да бъде изместена, като същевременно се поддържа твърда кожа.

намалите

The целулит е свързано с натрупването на мазнини и конформацията на мастните клетки в определени области на женското тяло, като ханш, бедра или седалище и се влошава от нарушения на лимфната и венозната циркулация.

Техниката на палпация (или притискане и свиване) се състои в месене на кожата и подкожните тъкани, за да се подпомогне липолизата, т.е. елиминирането на мазнините от мастните клетки и активирането на венозната и лимфната циркулация.

Този масаж може да се направи на ръка, или с помощта на машина.

Палпационният валяк често се комбинира с вакуумна терапия, известна също като вакуум терапия, която се състои в изпразване около зоните, които трябва да се третират с помощта на вендузи и ролки, но Masster Plus отива много по-далеч, защото позволява по-пълен и постоянен масаж.

The ръчен масаж предполага, че масажистът извършва последователност от „щипки” на кожата, за да образува гънки, омекотявайки тъканите и активирайки циркулацията. Палпационното свиване е жест, който трябва да бъде отдолу нагоре, като се регулира силата към жеста, нито прекалено силна, нито прекалено мека, за да не се повредят тъканите и да се предизвика желаният ефект върху кожата.

Благодарение на масажора Masster Plus, масажистът/професионалистът спестява много работа и постига краткосрочни резултати за по-голяма удовлетвореност на клиентите.

Комбинираният палпиращо-търкалящ се масаж с кръговото движение на роторите на Masster Plus и нейният неуморен двигател, успяват да активират циркулацията във всяка сесия, оставяйки розова кожа (хиперемия), по-гладка и мека.

В много случаи ключът към успеха се крие в комбинирайте повече от едно лечение, без да забравяте да придружавате тези лечения със здравословни навици (тип диета и отказ от заседнал живот), които помагат да се запазят тези резултати с течение на времето.

The Masster Plus се превърна в идеално допълнение към повечето от процедури за отслабване и антицелулит предлага се във всички професионални кабини, центрове и клиники за естетична медицина.

Един масаж на месец или седмица не е достатъчен, натрупването на мазнини и появата на целулит изисква постоянство през цялата година и това е основното предимство на наличието на масажор Masster Plus.

Във всеки случай, за да се избегне натрупването на мазнини и образуването на страшния целулит, трябва да се вземат предвид и други основни фактори като диета, физическа активност или упражнения, които практикуваме, хидратация и грижи, които полагаме на кожата си и, разбира се генетика.

Можете да повлияете решително първите три точки, зависи от вас.

10 съвета за избягване на лоши навици, които водят до напълняване и натрупване на мазнини

Някои ежедневни навици, които понякога нямат нищо общо с храната, причиняват наддаване на тегло, без да сте наясно с това. Обаче осведомеността е от съществено значение, ако някой иска да запази или намери линията. Продължавай да четеш:

1 Яденето на твърде много мазнини или твърде много захар. Наднорменото тегло е пряко свързано с броя на поетите калории. Неизбежно се появява, ако енергийните разходи са по-ниски в сравнение с калорийния прием на изядената храна.
Ако ядете пържени картофи с всяко хранене, наддаването на тегло очевидно ще е налице. За да се избегне напълняване, диетата трябва да бъде възможно най-балансирана, с 4 до 5 порции плодове и зеленчуци и фибри на ден, които насърчават транзит и линия.

две Ям много. Понякога наддаването на тегло е дори когато мазни храни се изхвърлят или се консумират в умерени количества. Това е така, ако енергийните ви разходи са твърде ниски: ние ядем твърде много в сравнение с вашия метаболизъм.
Необходимо е да се намалят порциите на плочата или да се увеличи енергийният разход на тялото чрез упражняване на физическа активност.

3 Междинна закуска между храненията. Закуската в малки количества мазни и сладки храни е много лоша за линията, тъй като тя се добавя към дневните ястия, причинявайки дисбаланс в дневната дажба храна.
Ако желанието за лека закуска е твърде силно, по-добре е да изберете плод или някои ядки, богати на хранителни вещества и нискокалорични.

4 Не хидратира правилно. Пиенето на вода като такава не отслабва, но помага да се поддържа идеално тегло.
Водата насърчава елиминирането на токсините, което позволява на организма да функционира по-добре и следователно предотвратява съхраняването на мазнини. Доказано е, че питейната вода увеличава метаболизма с 3%, което означава, че в тялото се изразходва повече енергия и се изгарят повече калории.

5 Закуска преди лягане. Хапването на мазни или сладки храни пред телевизора или непосредствено преди заспиване е изключително лошо за линията. Храната, изядена преди фаза на почивка, се съхранява от тялото, което вече не се нуждае от енергия.
Поради тази причина вечерята трябва да е лека и балансирана, за да се избегне тежък стомах и да насърчи съня.

6 Недоспиване. Липсата на сън ви дебелее. Нарушеният метаболизъм причинява хормонални нарушения. Грелин, хормон, участващ в усещането за глад, ситост и съхранение на мазнини, действа директно върху съхранението на мазнини.
Липсата на сън също отключва активирането на кортизола, хормона на стреса. Стресът насърчава прекомерния прием на храна и съответно наддаването на тегло.

7 Хранене под стрес. Под стрес тялото произвежда скокове в кортизола. Ако нивото на кортизол, наблюдавано в тялото, е твърде високо, това причинява локализирани мастни натрупвания в коремната област на тялото и следователно увеличаване на теглото.
Също така стресът поражда това, което се нарича „емоционален глад“. Лоши новини, скука, разочарование и т.н., нашите емоции ни тласкат да закусваме с мазни и сладки храни. Това активира схемите за възнаграждение в нашия мозък, което има ефект на незабавно успокоение за духа, но много лошо за линията ...

8 Хранене твърде бързо. Актът на прекалено бързо хранене не позволява на тялото да възприеме чувството за ситост. Ефектът е чисто механичен: когато ядете, мозъкът изпраща сигнали за ситост след 20 до 30 минути. Ако ядете твърде бързо, количеството приета храна вероятно е по-високо от нивото на ситост, което се възприема твърде късно.

9 Не се движите достатъчно. Липсата на физическа активност не позволява големи енергийни разходи. Хората със заседнал начин на живот трябва да имат дневен калориен прием, който не надвишава 1800 калории за жени и 2100 за мъже, което се постига бързо. Следователно преяждането е по-често при тези хора.
Чрез увеличаване на физическата активност увеличаваме разхода на калории и можем да си позволим да ядем повече, без да засягаме линията си.

10 Пропуснете храненето. Пропускането на хранене намалява основния ви метаболизъм, който изгаря по-малко калории.
В допълнение, тялото, което е било "лишено" от храна, реагира, като съхранява допълнителни ¼ резерви при следващото хранене, в случай че бъде лишено отново.
Яденето на три балансирани хранения на ден е ключът към поддържането на идеалното ви тегло.

Известна е поговорката, която казва „Закуска като кралица, обяд като принцеса и вечеря като просяк“.
Не трябва да се приема по номинал, но е вярно, че не греши като ръководство за здравословни хранителни навици.

Много е важно да имаме пълноценна закуска, която ни дава енергията, от която се нуждаем през целия ден, да ядем разнообразно ястие и накрая лека вечеря, която ни позволява да си лягаме с приключено храносмилане.

Както казахме преди, яденето на храни, чиято енергия не ни е необходима преди фаза на почивка, е лоша идея, тъй като те ще се съхраняват от тялото и няма да бъдат изгорени.

Целите ли да получите възможно най-добрата версия на себе си преди лятото?