МАДРИД, 20 (ИЗДАНИЯ)

против

Нашето стареене е пряко свързано с нашата генетика и нашите навици на живот като цяло. Следователно, колкото по-скоро започнем да се грижим за себе си, толкова по-добро качество на живот ще имаме и по-голям брой години ще живеем. Идеалното е да удължим живота си по възможно най-здравословния начин, за да не развиваме болести.

Мултидисциплинарна медицинска дисциплина, която постепенно придобива все по-голямо значение, е Медицината против стареене или против стареене, насочена към поддържане на жизнените функции и подобряване на качеството на живот и не е изправена пред въпросното заболяване. „Да се ​​живее по-дълго и по-добре се постига чрез предвиждане на проблемите на бъдещето“, казват от испанското дружество по медицина против стареене и дълголетие (SEMAL).

Вашият президент, Д-р Хосе Серес, потвърждава в интервю за Infosalus, че е мултидисциплинарна и в основата си превантивна специалност. "Не е толкова важно да подобрим дълголетието, да подобрим годините, през които ще живеем по-дълго, а че годините, които живеем, са с качество на живот. Испания, заедно с Италия, са двете страни от Европейската общност, където ние живеем най-дълго. по-специално, в Испания продължителността на живота на жените е 84,7, докато при мъжете е през 80 ", посочва.

Експертът обаче предупреждава, че в Испания и въпреки тези данни от 55-годишна възраст качеството на живот по отношение на здравето не е толкова добро, колкото в други страни, които живеят по-малко.

ДА ИЛИ ДА: ГРИЖЕТЕ СЕ ОТ 40

"Идеята не е да живеете по-дълго, а това, което живеете, живеете добре, в най-добрите здравословни условия. Винаги трябва да се грижите за себе си. Бих казал, че самата бременна жена трябва да го обмисли за детето си или от детството, за да избегнем големия проблем с детското затлъстяване, който имаме. Но ясно, ако никога не сме го правили, на 40 е моментът, в който трябва да го разгледаме сериозно ", настоява д-р Серес.

Лекарството против стареене не е специалност като такова, както добавя, но всеки лекар по неговата специалност може да разработи лекарство против стареене. По този начин те могат да работят върху остаряването на човек от дерматолог, до лекар, специализиран в храносмилането или естетиката, например. Днес това не е специалност, финансирана от социалното осигуряване.

По-конкретно се казва, че се основава на 5 основни точки за тази превенция:

1.- Диета. "Известно е, че единствената доказана причина, която увеличава продължителността на живота, е ограничаването на калориите. Има проучвания при мишки и други животни, при които ако тези животни ядат по-малко, те живеят по-дълго. Така че трябва да се опитате да ядете умерено. Особено важна е диетата Средиземно море, с много плодове, зеленчуци, с по-малко месо от обикновено и избягване на алкохол с висок алкохол ", казва той.

две.- Физически упражнения. "Физическата активност трябва да бъде умерена, не става дума за около два часа физически упражнения на ден, защото в излишък тя също се окислява. Правенето на половин час или 45 минути спорт на ден би било достатъчно. Това упражнение ще зависи от възрастта и от всеки пациент. Има хора, които могат да го направят по-силен и други хора, които поради състоянието си ще трябва да се задоволят с ходене 30 минути на ден ".

3.- Управление на стреса. "Стресът оказва своето влияние върху здравето ни. Той ще увеличи" лошите "хормони като кортизол или секреция на инсулин, поредица от хормонални изхвърляния, които само ще увеличат процеса на стареене", казва д-р Серес.

4.- Оценете качеството на съня. Според него сънят е „много важна“ част, където тялото „рестартира“. Поради тази причина той подчертава, че трябва да е в абсолютна тъмнина, защото ако не, мелатонинът не се секретира и тогава сънят не е толкова възстановителен, колкото би трябвало. Друг проблем, който възниква в тези ситуации е, че хормоните като серотонин или допамин например не се секретират добре, ако няма спокоен сън ", посочва той, като същевременно препоръчва да се избягва използването на екрани един час преди лягане, особено синята светлина от тези електронни устройства, които свръхстимулират мозъка. "Има изследвания, които също казват, че излишъкът от синя светлина може да доведе до рак", предупреждава той.

5.- Хормонален контрол. „С напредване на възрастта„ добрите хормони “намаляват (хормон на растежа, тестостерон, прогестерон и естрогени, жизненоважни за поддържането ни в добро състояние), а тези, които не са толкова добри, като кортизол или инсулин, се увеличават. Затова е важно да имаме тестови аналитични тестове, за да оценим предразположението, че трябва да страдаме от определени заболявания ", казва той.

БОЛЕСТИ, СВЪРЗАНИ СЪС СТАВАНЕТО

Докато, Д-р Хосе Мария Рикарт, директор на Медицинския институт Рикарт във Валенсия, фокусиран върху тази дисциплина, а ръководителят на дерматологията в болница Quiron в гореспоменатия град подчертава пред Infosalus, че клетъчното стареене е отговорно не само за увисването на кожата или бръчките, но е и началото на развитието на заболявания от сърдечно-съдов произход и един от причинителите на рак.

„С цел предотвратяване и увеличаване както на качеството, така и на продължителността на живота се ражда Antiaging Medicine, където анализираме и лекуваме туморни биомаркери и генетичния фон, участващ в превенцията на гореспоменатите заболявания, свързани със стареенето“, добавя той.

Както си спомня, медицината в Испания пристига късно, тъй като проблемът е, че хората обикновено се лекуват, когато вече са болни, няма работа за избягване на тези заболявания. Следователно, това показва, че с тази медицинска дисциплина се провежда глобално генетично изследване на пациента, благодарение на наличната технология, изследване на екзомата или част от генома и на разумни цени е възможно да се видят точно слабостите че човек ще има.по време на стареене.

Какво още, казва, че анализира как стареят клетките и затова се оценяват теломерите или пазителите на клетките, които гарантират, че дублирането им е правилно.

В прогностичната медицина първо се анализира нашата генетика и как стареят клетките и за това се оценява дължината на теломерите, „или пазители на клетките, които гарантират, че дублирането им е правилно“. По този начин това показва, че е възможно да се отгатне как човек застарява и заедно с неговата медицинска история и пълен физически преглед може да се определи по какъв начин лицето може да работи за по-здравословно стареене.