Време за подготовка: 5 минути Ниво: лесно Порции: 4
Вместо ябълка можете да използвате банани или ягоди. Бърза закуска за приготвяне.
Съставки
4 замразени вафли
1 ябълка на филийки
2 супени лъжици фъстъчено масло
Подготовка
Препечете вафлите за 1 минута в тостера. Добавете 2 супени лъжици фъстъчено масло от едната страна, поставете резенчетата ябълка отгоре и затворете като сандвич. Разрежете наполовина и се насладете!
Хранителна информация
Калории: 168
Мазнини: 7,6 g
Трансмазнини: 0 g
Холестерол: 10 mg
Въглехидрати: 22 g
Фибри: 1,9 g
Натрий: 252 mg
Рейчъл Рей, ноември 2007 г.
Подобни публикации
- Храни, които не трябва да включвате в закуската си
- Как да изберем здравословни опции в почивката
- Бананов хляб от тиквички
- Антиоксидант зареден сладолед
- 7 рецепти с фъстъчено масло
- Бисквити с овесени ядки от боровинки
- 20 здравословни кутии за обяд
- Шоколадово фъстъчено масло Чийзкейк
- Фъстъчено масло за спортисти
- Хиперкалорични диети
- Как влияе уикендът на отслабването ви?
- Роля на родителите
- Алергичен към фъстъци
- Кифла с бананово фъстъчено масло
- Здраве на мозъка
- Температури за безопасно готвене
- Съвети за овладяване на глада
- 100 калорийни закуски
- Непоносимост към лактоза
- Планирайте менюто си за празниците
Получавайте БЕЗПЛАТНИ рецепти и информация всяка седмица
- Класическа рецепта за бисквитка с фъстъчено масло Без подсладител и заместител на захарта
- Хранителна диаграма Фъстъчено масло, на парчета, несолено
- Без калорични подсладители и заместващи рецепти с триъгълници от фъстъчено масло от шоколад
- Сравнение на маслото от фъстъчено масло на Барни - здраве
- Рецепти с фъстъчено масло с ниско съдържание на калории