100 грама рамбутан, консервирани със сироп, съдържат 20,9 грама въглехидрати, без фибри, без протеини, 11 милиграма натрий и 78,04 грама вода

маса

100 грама рамбутан, консервирани със сироп, съдържат 82 калории, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.

Рамбутанът, консервиран със сироп, съдържа 0 милиграма холестерол и 0,21 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (8 mg), Витамин C (4.9 mg) или Витамин A (3 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама рамбутан, консервирани със сироп, имат 20,9 грама въглехидрати, 7% от това, от което се нуждаете на ден.

Рамбутанът, консервиран със сироп, няма захар

Рамбутанът, консервиран със сироп, не съдържа фибри

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама рамбутан, консервирани със сироп, съдържат 11 mg сол, 1% от общата дневна нужда.

100 грама рамбутан, консервирани със сироп, съдържат 78,04 грама вода, 78% от общото тегло.

Рамбутанът, консервиран със сироп, няма протеин

Препоръчани витамини

Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.

Витамин B-9 (8 mg), витамин C (4.9 mg) и витамин A (3 mg) са някои от витамините в Rambutan, консервирани със сиропа.

Препоръчани минерали

Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат ​​основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.

Някои от минералите, открити в Рамбутан, консервирани със сиропа, са: калий (42 mg), калций (22 mg) и натрий (11 mg).