100 грама смокини, консервирани, в тежък сироп, твърди и течни съдържат 88 калории, 4% от общите ви дневни нужди.

смокини

100 грама смокини, консервирани, в тежък сироп, твърди и течни съдържат 22,9 грама въглехидрати, 2,2 грама фибри, без протеини, 1 милиграм натрий и 76,33 грама вода

Смокините, консервирани, в тежък сироп, твърди и течни имат 0 милиграма холестерол и 0,10 грама мазнини.

Също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин К (5,3 µg), Витамин А (37 mg) или Витамин B-9 (2 mg).

Хранителни вещества

100 грама смокини, консервирани, в тежък сироп, твърди и течни съдържат 22,9 грама въглехидрати, което представлява 8% от общите ви дневни нужди.

100 грама смокини, консервирани, в тежък сироп, твърди и течни съдържат 20,7 грама захари.

100 грама смокини, консервирани, в тежък сироп, твърди и течни съдържат 1 милиграм натрий, 0% от общите ви дневни нужди.

100 грама смокини, консервирани, в тежък сироп, твърди и течни съдържат 76% вода, 76,33 грама.

Смокините, консервирани, в тежък сироп, твърди и течни, не съдържат протеини

Препоръчани витамини

Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.

Някои от витамините в смокини, консервирани, в плътен сироп, твърди и течни са: Витамин К (5,3 µg), Витамин А (37 mg) и Витамин B-9 (2 mg).

Препоръчани минерали

Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат ​​основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.

Някои от минералите, открити на смокините, консервирани, в тежък сироп, твърди и течни са: калий (99 mg), калций (27 mg) и фосфор (10 mg).