Лятото свърши, но все още има и такива, които минават плажът, идеалното място за прекратяване на целулита. Целулитът не е нищо повече от мазнини, натрупани под подкожната тъкан, така че диетата, физическите упражнения и добрите масажи ще помогнат за премахване на целулита или поне за намаляване. Нека да видим няколко примера за дейности, които можем да правим на плажа за намаляване на целулита:

най-доброто

Топло-студено на плажа

Контрастът между студено при къпане и горещо при слънчеви бани Добре е за тонизиране и напояване на местата, където имаме целулит. Това кара гладката мускулатура на кръвоносните съдове да се свива и отпуска и подобрява циркулацията в тези области, където съдовете често имат затруднения в циркулацията на кръвта. Гладката мускулатура на кожата също ще бъде тонизирана, като стегне участъците и скрие бучките, които така обезобразяват зоните с целулит.

Упражнение за намаляване на мазнините

Премахването на целулит е синоним на премахване на мазнини по средата. Можем да го скрием с кремове, масажи и други, но ако не упражняваме и не използваме тази мазнина, целулитът никога няма да изчезне. Плажът е пълен със спортни дейности за премахване на мазнини: разходки, плуване, бягане, каяк или педал, игра на пелас, фрезби. Всичко става активно и привлича мазнини. Да бъдеш във и извън водата и да играеш с вълните също тонизира дупето и краката, което особено при жените е областта, където се натрупва повече целулит.

Ексфолиращи пясъчни масажи

Винаги виждаме деца и възрастни, намазани с пясък, да си подават масажи. Пясъкът действа като скраб и това кара масажираните участъци леко да се подуят и кръвта да тече по-добре, което позволява тези мазнини да бъдат мобилизирани по-лесно. Освен това, това малко възпаление стяга кожата и скрива портокаловата кора.

Средиземноморска диета в chiringuito

Chiringuito е идеалното място за прилагане на Средиземноморска диета и по-ниски мазнини. Тъй като сме на море, можем да подобрим приема на риба, да поръчаме освежаващи салати и плодове. Ако сме спортували и не прекаляваме с диетата, калорийният баланс ще бъде отрицателен и ще губим мазнини от първия ден.