100 грама ядки, кестени, европейски, печени съдържат 245 калории, 12% от общите ви дневни нужди.

ядки

100 грама ядки, кестени, европейски, печени съдържат 53,0 грама въглехидрати, 5,1 грама фибри, 3,17 грама протеин, 2 милиграма натрий и 40,48 грама вода

Ядките, кестените, европейските, печени имат 0 милиграма холестерол и 2,20 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (70 mg), Витамин K (7,8 µg) или Витамин C (26,0 mg).

Хранителни вещества

100 грама ядки, кестени, европейски, печени съдържат 53,0 грама въглехидрати, 18% от общите ви дневни нужди.

100 грама ядки, кестени, европейски, печени съдържат 10,60 грама захари.

100 грама ядки, кестени, европейски, печени съдържат 2 милиграма натрий, 0% от общите ви дневни нужди.

100 грама ядки, кестени, европейски, печени съдържат 40,48 грама вода, 40% от общото тегло.

100 грама ядки, кестени, европейски, печени съдържат 3,17 грама протеин, 6% от дневните ви нужди от това хранително вещество.

Препоръчани витамини

Някои от витамините в ядките, кестените, европейските, печени са: Витамин B-9 (70 mg), Витамин K (7,8 µg) и Витамин C (26,0 mg).

Препоръчани минерали

Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.

Основните минерали, присъстващи в ядките, кестените, европейските, печени са: калий (592 mg), фосфор (107 mg) и магнезий (33 mg).