Мляко, шоколад, течност, търговски, цели, с добавка на витамин А и витамин D
100 грама шоколадово мляко съдържат 83 калории, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.
100 грама шоколадово мляко съдържат 10,3 грама въглехидрати, без фибри, 3,17 грама протеин, 60 милиграма натрий и 82,30 грама вода
Шоколадовото мляко съдържа 12 милиграма холестерол и 3,39 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (98 mg), Витамин B-9 (5 mg) или Витамин D (1.30 µg).
Хранителни вещества
100 грама шоколадово мляко съдържат 10,3 грама въглехидрати, което представлява 3% от общите ви дневни нужди.
100 грама шоколадово мляко съдържат 9,54 грама захари.
Шоколадовото мляко е без фибри
100 грама шоколадово мляко съдържат 60 милиграма натрий, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.
100 грама шоколадово мляко съдържат 82% вода, 82,30 грама.
100 грама шоколадово мляко съдържат 3,17 грама протеин, което представлява 6% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Витамин А (98 mg), витамин B-9 (5 mg) и витамин D (1,30 µg) са някои от витамините в шоколадовото мляко.
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Някои от минералите, открити в шоколадовото мляко, са: калий (167 mg), калций (112 mg) и фосфор (101 mg).
Колко калории прави?
Мазнини и холестерол
Наситените мазнини
AHA (Американска сърдечна асоциация) препоръчва да ограничите дневния си прием на мазнини до по-малко от 130 милиграма.