56 идеи намерени в Health.
Ако искате да се храните балансирано, съветваме ви винаги да имате предвид тази диаграма.
Консултацията с хранителната пирамида е основно ръководство по отношение на порциите, от които тялото се нуждае ежедневно от всяка група храни. Хранителната пирамида е създадена през 1970 г. от Министерството на земеделието на Съединените щати, тъй като по това време има варианти като Средиземноморската пирамида, испанската пирамида, която е показаната на изображението. Човекът с.
"Със сигурност неведнъж сте чували за хранителната пирамида и колко важна е тя за здравето. Но какво точно представлява хранителната пирамида? Защо е толкова важна? Как действа? Какви са нейните ползи?
В предишна статия разработихме въпроса за важността да знаем колко всъщност е една порция, тъй като фактът, че не знаем, е това, което ни кара да ядем повече от посоченото и да причинява това наддаване. Според хранителната пирамида, ако имате здравословно тегло, трябва да имате 4 до 6 порции въглехидрати дневно, 3 до 5 порции зеленчуци и зеленчуци, 2 до.
„Независимо дали сме заседнали или не, ще ви дам няколко съвета да поддържаме формата си по време на карантина и да не напълняваме“.
И вие търсите екзотична диета за отслабване. Решението беше много по-близо, отколкото предполагахте: заложете на средиземноморската диета!
За мен е удоволствие да знам, че толкова много хора ме четат и че някои отделят време да ми пишат, било то в коментари или в съобщения. Този път, в резултат на различни статии, които съм писал, подчертавайки, че повечето случаи на затлъстяване и наднормено тегло се дължат на "самоизмама" на това колко голяма част от тази храна е в действителност, следователно ядете повече порции от индикатор.
Искате ли да отслабнете, опитвате ли се отдавна и едва ли забелязвате някаква разлика? Тези съвети ще ви помогнат да увеличите ефекта от всяка здравословна диета.
Казват, че средиземноморската диета е една от най-здравословните в света, така че тези рецепти и меню ще ви бъдат полезни, ако целта ви е да се грижите за себе си или да отслабнете.
Трикове, създадени от експерти в сектора за получаване на оптимално количество хранителни вещества и залагане на здравословна и правилна диета за оптимизиране на спортните резултати от най-високо ниво.
Много пъти се ръководим от етикетите „светлина“, „натурален продукт“, „ниско съдържание на мазнини“. без наистина да знаят за какво се отнасят. Разберете тук какво означават те!
Въпреки че преброяването на калории може да ни помогне, не се вманиачавайте! Запишете тези съвети.
С тази 1200 калорична диета можете да ядете всичко, без да гладувате и да отслабнете по здравословен начин.
Има някои признаци, които могат да ни подскажат, че тялото ни се нуждае от повече протеини, отколкото осигуряваме с диетата. Открийте кои благодарение на блога COMIENDO SALUD.
Видове съчетания за ефективно обучение: цели, серии и предимства.
Запишете как можете да отслабнете с тази диета с ниско съдържание на мазнини и калории.
След като прочетете тази статия, ще искате винаги да имате авокадо в хладилника си.
Стойте далеч от чудодейните продукти, които обещават да премахнат целулита като магия. Единственото нещо, което ще постигнете, е да губите време, пари и самочувствие.
Разберете от какво се състои „палеолитната диета“ и защо все повече хора говорят за нея.
Ние анализираме диабета, връзката му с храната и как можем да се грижим за себе си. Обърнете внимание на всичко!
Молим за гласуване в полза на зеленчуците, онези страхотни спътници, които ще ни позволят да кажем „ДА“ на здравословната сутрин. Продължавай да четеш.