Обикновените, охладени, готови за нагряване палачинки (включително мътеница) съдържат 18 милиграма холестерол и 6,83 грама мазнини.

таблица

100 грама обикновени палачинки, охладени, готови за нагряване (включително мътеница) съдържат 233 калории, 12% от общите ви дневни нужди.

100 грама обикновени палачинки, охладени, готови за нагряване (включително суроватка) съдържат 37,8 грама въглехидрати, 1,0 грама фибри, 5,23 грама протеин, 461 милиграма натрий и 48,37 грама вода

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (1511 mg), Витамин B-9 (71 mg) или Витамин К (6.5 µg).

Хранителни вещества

100 грама обикновени палачинки, охладени, готови за нагряване (включително мътеница) съдържат 37,8 грама въглехидрати, което представлява 13% от общите ви дневни нужди.

100 грама обикновени палачинки, охладени, готови за нагряване (включва мътеница) съдържат 8,32 грама захари.

100 грама обикновени палачинки, охладени, готови за нагряване (включително мътеница) съдържат 461 милиграма натрий, 31% от общите ви дневни нужди.

100 грама обикновени палачинки, охладени, готови за нагряване (включително мътеница) съдържат 48% вода, 48,37 грама.

100 грама обикновени палачинки, охладени, готови за нагряване (включително мътеница) съдържат 5,23 грама протеин, 10% от дневните ви нужди от това хранително вещество.

Препоръчани витамини

Основните витамини, присъстващи в обикновени, охладени, готови за загряване палачинки (включва мътеница) са: Витамин А (1511 mg), Витамин B-9 (71 mg) и Витамин K (6.5 µg).

Препоръчани минерали

Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.

Основните минерали, присъстващи в обикновени, охладени, готови за нагряване палачинки (включва мътеница) са: желязо (5,67 mg), натрий (461 mg) и фосфор (215 mg).

Колко калории прави?

Мазнини и холестерол

Наситените мазнини

Трябва да ограничите общия прием на мазнини между 25 и 35 процента от общите калории, като само 7 процента идват от наситени мазнини (не повече от 15 грама наситени мазнини на ден).