Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за замразения зелен фасул

Замразеният зелен фасул е зеленчук, който съдържа 1,88 грама протеин, 3,60 грама въглехидрати, 2,10 грама захар на 100 грама и е без мазнини, като осигурява 36,40 калории в диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините С, В9, К и А.

бобчета

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на замразения зелен фасул като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на замразения зелен фасул, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в замразения зелен фасул могат да варират в зависимост от вида и количеството на зеленчука, както и от други фактори, които могат да участват в модифицирането на хранителните му вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на замразения зелен фасул, техните свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте рецепти със здравословен и питателен замразен зелен фасул, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог преди започване на какъвто и да е режим или извършване на драстични промени във вашата диета.

На тази страница можете да намерите и характеристиките на зеления фасул, замразен с други храни.

Свойства на замразения зелен фасул

Сред храните от категорията зеленчуци, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е замразеният зелен фасул.

Тази храна принадлежи към групата на замразените зеленчуци.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които замразеният зелен фасул предоставя на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Сред хранителните свойства на замразения зелен фасул трябва да се отбележи, че 100 грама замразен зелен фасул имат следните хранителни вещества:

  • 0,59 mg. от желязо.
  • 1,88 g. протеин.
  • 46,57 mg. калций.
  • 3,20 g. фибри.
  • 160 mg. калий.
  • 0,50 mg. йод.
  • 0,24 mg. цинк.
  • 3,60 g. въглехидрати.
  • 19,59 mg. магнезий.
  • 8 mg. на натрий.
  • 19,67 ug. витамин А.
  • 0,06 mg. витамин В1.
  • 0,10 mg. витамин В2.
  • 0,89 mg. витамин В3.
  • 0,07 ug. витамин В5.
  • 0,15 mg. витамин В6.
  • 0 ug. витамин В7.
  • 63,85 ug. витамин В9.
  • 0 ug. витамин В12.
  • 9,84 mg. витамин Ц.
  • 0 ug. витамин D.
  • 0,12 mg. витамин Е.
  • 47 ug. витамин К.
  • 33 mg. фосфор.
  • 36,40 ккал. калории.
  • 0 mg. холестерол.
  • 0,90 g. на мазнини.
  • 2,10 g. захар.
  • 0 mg. пурини.

Таблици с хранителни факти за замразени зелени бобчета

По-долу е дадена таблица с обобщение на основните хранителни вещества на замразения зелен фасул, както и списък с връзки към таблици, които показват подробности за техните хранителни свойства на замразения зелен фасул. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.

КалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
36,40 ккал.
0,90 g.
0 mg.
8 mg.
3,60 g.
3,20 g.
2,10 g.
1,88 g.
19,67 ug.9,84 mg.
0 ug.46,57 mg.
0,59 mg.0,89 mg.
  • Основни хранителни вещества
  • Калории
  • Витамини
  • Минерали
  • Протеин
  • Аминокиселини
  • Въглехидрати

Количеството хранителни вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от този зеленчук.

Купуване на замразен зелен фасул

Ако се интересувате от закупуване на замразен зелен фасул, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани със замразения зелен фасул.

Щракнете върху следната връзка, ако искате да купите замразен зелен фасул и други продукти, свързани със замразения зелен фасул.

Храни, свързани със замразения зелен фасул

По-долу има някои храни, които са свързани с този зеленчук. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:

Ако желаете, можете също да сравните замразения зелен фасул с друга храна, като го изберете от падащото меню по-долу. След като бъде избран, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на замразения зелен фасул и избраната храна.