Пиле, яхния, месо и кожа, и вътрешности и врат, сурови
- Пиле, яхния, месо и кожа, и вътрешности и шия, варени, задушени
- Пиле, яхния, месо и кожа, сурово
- Пиле, яхния, месо и кожа, варено, яхния
- Пиле, задушено, само месо, сурово
- Пиле, яхния, само месо, варено, задушено
- Пиле, яхния, вътрешности, сурови
- Пиле, яхния, вътрешности, варени, задушени
- Пиле, яхния, бяло месо, само месо, сурово
- Пиле, яхния, бяло месо, само месо, варено, задушено
- Пиле, яхния, тъмно месо, само месо, сурово
- Пиле, яхния, тъмно месо, само месо, варено, задушено
100 грама пилешко задушено са без въглехидрати, без фибри, 17,48 грама протеин, 71 милиграма натрий и 62,50 грама вода
100 грама пилешка яхния съдържат 251 калории, което представлява 13% от общите ви дневни нужди.
Пилешкото яхния има 87 милиграма холестерол и 19,52 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (6.4 mg), Витамин C (3.1 mg) или Витамин A (1102 mg).
Хранителни вещества
Пилешкото яхния няма въглехидрати
Пилешкото яхния е без захар
Пилешкото яхния е без фибри
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама пилешка яхния съдържат 71 mg сол, 5% от общата дневна нужда.
100 грама пилешка яхния съдържат 62,50 грама вода, 62% от общото тегло.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама пилешка яхния съдържат 17,48 гр протеин, което представлява 34% от общите ви дневни нужди.
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Някои от витамините в пилешкото яхния са: Витамин B-3 (6.4 mg), Витамин C (3.1 mg) и Витамин A (1102 mg).
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Някои от минералите, открити в пилешкото яхния са: калий (204 mg), фосфор (173 mg) и натрий (71 mg).