Хранителната стълба е визуален, практичен и дидактичен инструмент за отслабване, създаден от Пиер Дюкан през 2013 г., който ви помага да поддържате теглото си. Тя ви позволява да намерите правилните насоки за хранителен баланс, като дадете приоритет на категориите храни, които са от съществено значение за здравето, пред най-атрактивните храни.
1. Поддържайте теглото си и приемайте разнообразна диета:
Решението Хранителна стълба, фокусиран върху благосъстоянието и удоволствието от яденето, той е насочен особено към тези, които искат да отслабнат със собственото си темпо, без напълно да изоставят кулинарните си капризи. Това е алтернатива на класическия метод на Дюкан: по-нежен и прогресивен метод, който се обработва ежеседмично с постепенна и постоянна загуба на тегло *.
Определете най-важните храни, за да поддържате теглото си, без да губите здравето си от поглед. Първите две стъпки са съставени от 100 храни, естествено и разрешено по желание.
Повишаване на стъпки на Хранителната стълба, ние преминаваме от абсолютно жизненото към удоволствието в най-чистата му форма. Колко още слизаме, повече стойности хранителни те съдържат продуктите, които намираме. Колко още изкачваме се, плюс удоволствие те съдържат. Целта е да се интегрира психически тази еволюция, докато тя не бъде инсталирана като справка за емисията, защита срещу възстановяване на загубеното тегло.
Всеки ден се въвежда ново семейство храни: по този начин, ново мотивация (скорбяла, като тестени изделия, плодове, сирене, хляб ...) "възнаградете усилията от предния ден", което ви позволява да носите диетата си без проблеми и без разочарование. Борете се с импулсите естествено, като въвеждате ново семейство храни всеки ден, както и моменти за лека закуска благодарение натържествени ястия”В неделя са едни от най-положителните точки на Хранителната стълба.
2. Хранителната стълба, основа на фазата на консолидация
Хранителната стълба се състои от всички храни от третата фаза на класическия метод на Дюкан, Консолидация. Ден след ден съобщението „няма повече напълняване“ автоматично ще се записва в тялото ви.
Отслабването с Хранителната стълба губи със собствено темпо, по по-гъвкав и игрив начин.
Хранителната стълба е създадена за вас:
- Ако сте напълняли малко от последната си диета,
- Ако имате само няколко килограма за сваляне,
- Или ако искате да ги загубите тихо и без разочарование
Кажете сбогом на ограничаването на вашия социален или семеен живот с Хранителната стълба!
Събрана в нова книга, скоро достъпна в Испания, Хранителната стълба от Пиер Дюкан е насочена към онези, които нямат причина спешно да отслабват и предпочитат да го правят със свое собствено темпо, с гъвкавост, спазвайки основните принципи на оригиналния Дюкан метод.
Открийте скоро адаптираната онлайн услуга.