Емоциите играят важна роля в живота ни. През последните години бяха публикувани голям брой научни статии за емоциите като цяло и в частност за емоционалната интелигентност. Например, Майер и Саловей 1 създадоха модел на емоционална интелигентност, състоящ се от четири емоционални способности: възприятие и емоционално изразяване, емоционално улесняване, емоционално разбиране и емоционална регулация. Тези емоционални умения са организирани йерархично, от основни психологически процеси до по-сложни процеси, разбирайки, че по-високо ниво не може да бъде придобито, докато не бъде придобито предишното.

навици

Въз основа на този модел е доказано как някои емоционални дефицити могат да бъдат фактори на уязвимост за развитието и поддържането на определени патологии като тревожност 2 и 3, депресия 4 и хранителни разстройства 5, наред с други.

По отношение на хранителните разстройства е установено, че съществува връзка между лошото управление на емоциите и лошата диета. Например тъга, безпокойство или раздразнение, които не са изразени по подходящ начин, т.е. действат импулсивно, неконтролирано или прекомерно контролирано; Тези емоции могат да бъдат изразени под формата на недоволство от собственото тяло, което от своя страна да предизвика ниско самочувствие 6 и 7. Ето защо хората с емоционални затруднения могат да проявят проблеми с храненето и да развият неадаптивно хранително поведение като ненаситен глад или инхибиране на приема. .

Ясно е, че храната е основна нужда и като такава тя поражда поредица от поведения и ритуали, които обуславят нашето ежедневие. Не малко пъти обаче пренебрегваме основното нещо, за да разберем какво е значението зад приема на храна. Още повече, когато е доказано, че Този прием и свързаните с него поведения и ритуали имат много повече общо с личните емоции и вярвания, отколкото с факта на въвеждането на хранителни вещества в тялото ни. Комбинацията от двете работни места, както емоционалните умения, така и диетата са идеалната комбинация за постигане на адекватни хранителни навици, здравословна и балансирана диета и в крайна сметка лично благосъстояние.

Именно за всичко по-горе, от Idou Psychology ние се застъпваме за съвместна работа върху емоционалната интелигентност и хранителните навици, в това, което наричаме програма за емоционална храна (PAE). Можете да се информирате в нашия раздел за услуги или като се свържете с нас.

1. Mayer, J. D., и Salovey, P. (1997). Какво е емоционална интелигентност? В P. Salovey and D. Sluyter (Eds.). Емоционално развитие и емоционална интелигентност: последици за педагозите (стр. 3-31). Ню Йорк: Основни книги.

2. Lizeretti, N. P. и Extremera, N. (2011). Емоционална интелигентност и клинични симптоми при амбулаторни пациенти с генерализирано тревожно разстройство (GAD). Тримесечие на психиатрията, 82, 253-260.

3. Lizeretti, N. P. и Rodríguez, A. (2012). Възприемана емоционална интелигентност при пациенти с диагноза паническо разстройство с агорафобия. Тревожност и стрес, 18 (1), 1-90.

4. Downey, L., Johnston, P., Hansen, K., Schembri, R., Stough, C., Tuckwell, V., et al. (2008). Връзката между емоционалната интелигентност и депресията в клинична извадка. Европейското списание за психиатрия, 22 (2), 93-98.

5. Markey, M. и Vander Wal, J. (2007). Ролята на емоционалната интелигентност и негативния ефект в булимичната симптоматика. Цялостна психиатрия, 48 (5), 458-464.

6. Брънч, Х. (1979). Остров в реката: Анорексичният юноша на лечение. Юношеска психиатрия, 7, 26-40.

7. Chatoor, I. (1999). Причини, симптоми и ефекти от хранителни разстройства: Развитие на детето, тъй като се отнася до нервна анорексия и нервна булимия. В R. Lemberg и L Cohn (Eds.). Хранителни разстройства: Справочна книга (стр. 17-21). Финикс, Аризона: The Oryx Press.

8. Абрамсън, Е. (2003). Емоционално хранене. Билбао: Desclée de Brouwer.