Храненето правилно е една от целите, които все повече хора преследват. Спазването на здравословен начин на живот и подобряването на вашата диета е много по-лесно с подкрепата на добри хранителни съвети. Днес се задълбочаваме в хранителната консултация и откриваме плюсовете и минусите на това. Ако обмисляте да разширите знанията си, не забравяйте също, че в Instituto DYN ще намерите най-добрите курсове за приготвяне на диета. Ще дойдеш ли с нас? Хайде да отидем там!
Хранително консултиране: определение
Хранителните консултации са отрасъл на храненето, който се стреми да постигне най-високите цели за най-кратко време. А основният му инструмент за постигането им е добрата диета, адаптирана към всеки човек.
Обикновено хранителният консултант е професионалист в здравословното хранене и добрите навици. Следователно този експерт е експерт в разработването на планове за хранене, фокусиран върху целите, представени от неговите клиенти.
Основни консултации с хранителния съветник
Най-общо казано, има две най-често срещани заявки, които потребителите отправят към хранителните консултанти. Вярно е, че причините могат да бъдат много различни, но тъй като това е толкова широк диапазон, ще видим тази няколко повтарящи се заявки.
Един от най-често задаваните въпроси е подобряването на спортните постижения. Поради тази причина този експерт по хранене отговаря за анализа на текущото състояние и целта и разработва най-подходящия план за хранене за него. В рамките на това търсене те могат да опишат още три причини, които водят спортистите до хранителна консултация: спортна антропометрия (пропорции и измервания на тялото), спортно хранене и високоефективно спортно хранене (състезание).
Също така се повтаря, че потребителите на хранителни консултанти се стремят да променят начина си на живот или да отслабнат. По този повод съветите ще се съсредоточат върху промяната на физическата структура на някого чрез регулиране на хранителните вещества, които трябва да поемат.
Предимства на хранителното консултиране
Подкрепата от консултант по хранене е много обширна. Въпреки това тук можете да видите най-основните и поразителни:
- Самочувствие
Хранителните консултации не само подобряват физическото здраве. Нашето психично здраве също се подобрява с повишаването на самочувствието ни. Виждайки промените, които постигаме малко по малко, ни помага да продължим и да упорстваме в изпълнението на нашата цел.
- Самопознание
Самочувствието също се основава на самопознание, характеристика, която значително се увеличава с хранителни съвети. И всички знаем, че не всички тела са еднакви. Затова с помощта на консултант ще можем да знаем от какви хранителни вещества се нуждае нашето тяло и кои обработва по-зле.
- Здравословно състояние
Както споменахме по-рано, помощта на хранителен съветник също има пряко въздействие върху здравето ни. И то е както диетолозите, така и лекарите предупреждават за важността на правилното хранене, за да се избегнат сърдечно-съдови заболявания.
- Среден
Освен че ще ви даде необходимите инструменти за постигане на вашата цел, вашият хранителен съветник ще бъде и вашата опорна точка. Тоест, той ще знае как да отговори на всички ваши въпроси и съмнения относно храненето. Освен това ще ви даде насоки, така че да не изоставяте целта си.
Рискове, които могат да възникнат
Въпреки че на пръв поглед помощта на хранителни съвети няма минуси, можем да ги намерим, ако не се съгласим с толкова ясни идеи. Ето защо е толкова важно да сте наясно какво е треньор по хранене. Ето някои минуси, които можем да видим:
- Загуба на ангажираност
Хранителен съветник няма да ни даде чудо диета. Следователно трябва да сме убедени в нашия ангажимент към преследваната цел. Ако нямате търпение да изчакате да видите резултатите поне месец след започване, ще загубите ангажимента.
- Пренаучаване
Смяната на чипа и повторното обучение на всичко не е лесно. Има такива, които са много наясно, че трябва да го направят, а има и такива, които не го правят. Ако искате бърз начин да промените навиците си и да подобрите здравето си, хранителният съветник не е най-добрият вариант. Той се грижи за това, макар че това е по-бавен процес, но постоянен.
- Демотивация
Както вече казахме, извършването на радикална промяна не е лесно. Не вярвайте на промените от един ден на следващия, тъй като тялото ви ще трябва да свикне с новото ви хранене. Неувереността в това ще ви направи немотивирани.
Знаете как да изберете съветник по хранене
И накрая, трябва да помислите как да изберете добър съветник. Понастоящем трябва да сме наясно, че подвеждащата реклама е по ред. Снимките и видеоклиповете, които виждаме в социалните мрежи, са точно това, кука. Вярно е, че тези инструменти могат да бъдат полезни, ако намерите добър професионалист, но в повечето случаи не са.
Важно е човекът, когото изберем за нашите хранителни съвети, да има специфично обучение в сектора на храненето. И ако това може да бъде в разработването на диети, толкова по-добре. Ако не сме на 100% убедени, че това е така, можем да ви попитаме директно. По този начин ще се измъкнем незабавно от съмненията. Ако този човек, който трябва да ни води, няма познания относно храненето, това може да застраши здравословното ни състояние.
Ако ще търсим хранителен консултант чрез социалните мрежи, не трябва да се увличаме от образите на тези обещаващи радикални промени. Да имаш предубеждения в това отношение би било грешка. Работата е там, че в мрежите има много изображения, качени от самите ‘псевдо-диетолози’, които се използват като маркетинг и реклама. Придружаването от добър експерт в хранителните съвети ще ни гарантира изпълнението на нашата цел, каквато и да е тя. И най-доброто, по здравословен, постоянен и безопасен начин.