100 грама чушки, сладки, жълти, сурови съдържат 6,3 грама въглехидрати, без фибри, 1,00 грама протеин, 2 милиграма натрий и 92,02 грама вода
100 грама чушки, сладки, жълти, сурови съдържат 27 калории, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
Сладките, жълтите, суровите чушки имат 0 милиграма холестерол и 0,21 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (200 mg), Витамин B-9 (26 mg) или Витамин C (183,5 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама чушки, сладки, жълти, сурови имат 6,3 гр въглехидрати, 2% от дневните ви нужди.
Чушките, сладки, жълти, сурови нямат захар
Чушките, сладки, жълти, сурови не съдържат фибри
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама чушки, сладки, жълти, сурови съдържат 2 mg сол, 0% от общата ви дневна нужда.
100 грама чушки, сладки, жълти, сурови съдържат 92,02 грама вода, 92% от общото тегло.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама чушки, сладки, жълти, сурови имат 1,00 гр протеин, 2% от общите ви дневни нужди.
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Основните витамини, присъстващи в чушките, сладки, жълти, сурови са: Витамин А (200 mg), Витамин B-9 (26 mg) и Витамин C (183,5 mg).
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Калий (212 mg), фосфор (24 mg) и магнезий (12 mg) са някои от минералите, присъстващи в чушките, сладки, жълти, сурови.